Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.

Höfuðverkur eru eitt af algengustu vandamálunum sem hafa áhrif á alla um allan heim. Mismunandi vandamál geta valdið höfuðverk og haft áhrif á aðra einstaklinga, allt eftir vandamálum. Sársaukinn getur verið allt frá því að vera daufur til skarpur og haft áhrif á skap einstaklingsins, tilfinningu um að tilheyra og líkama. Mismunandi höfuðverkur getur haft mismunandi áhrif á fólk þar sem höfuðverkur getur verið bráður eða langvinnur og skarast við önnur vandamál sem hafa áhrif á líkamann. Að þeim tímapunkti geta nærliggjandi vöðvar og líffæri í kringum andlitið tekið þátt í önnur skilyrði þar sem höfuðverkur er einkenni frekar en orsök. Greinin í dag fjallar um tímabundinn vöðva, hvernig kveikjuverkir hafa áhrif á kveikjuvöðvann og hvernig á að stjórna sársauka sem tengist kveikjupunktum. Við vísum sjúklingum á löggilta þjónustuaðila sem sérhæfa sig í stoðkerfismeðferðum til að aðstoða einstaklinga sem þjást af trigger point verkjum sem tengjast tímabundnum vöðvaverkjum meðfram hlið höfuðsins. Við leiðbeinum sjúklingum okkar einnig með því að vísa þeim til tengdra lækna okkar á grundvelli skoðunar þeirra þegar við á. Við tryggjum að menntun sé lausnin á því að spyrja veitendur okkar innsæilegra spurninga. Dr. Jimenez DC skoðar þessar upplýsingar eingöngu sem fræðsluþjónustu. Afneitun ábyrgðar

Hvað er Temporalis vöðvi?

 

Hefur þú verið að glíma við daufa eða skarpa verki á hlið höfuðsins? Hvað með spennuna sem er meðfram kjálkalínunni þinni? Eða hefur þú verið að glíma við tannverk allan daginn? Að lenda í þessum einkennum getur verið erfitt þar sem þau hafa áhrif á andlitssvæði höfuðsins og gætu skarast við tímavöðvann. The temporalis vöðvi er hluti af tyggingarvöðvum, sem felur í sér miðlæga túguvöðva, hliðar vöðva og túguvöðva. Tempralis vöðvinn er flatur, viftulaga vöðvi sem spannar frá tempral fossa að neðri tímalínu höfuðkúpunnar. Þessi vöðvi rennur saman til að mynda sin sem umlykur kjálkabeinið og hjálpar til við að koma á stöðugleika í kjálkanum og starfsemi hans með því að teygja út og dragast inn. Rannsóknir leiða í ljós að tunnuvöðvinn hefur tvær sinar: yfirborðslegar og djúpar, aftan á jaxlinum til að auðvelda tyggingu og eru tengdar kransæðaferlinu (húð og undirhúð sem hylur yfirborðssin í tönn vöðvans og túfuvöðvans.) Til að að því marki geta áverka og venjulegir þættir haft áhrif á temporalis vöðvann og valdið einkennum sem tengjast vöðvanum.

 

Hvernig hafa triggerpunktar áhrif á temporalis vöðvann?

Þegar áföll eða venjulegir þættir byrja að hafa áhrif á líkamann, þar með talið munn- og andlitssvæðið, getur það valdið því að óæskileg einkenni þróast með tímanum og, ef ekki er meðhöndlað, gert manneskju lífið leitt. Rannsóknir leiða í ljós að einstaklingar sem glíma við langvarandi spennuhöfuðverk hafa mikla verki frá tindvöðva. Þegar temporalis vöðvinn verður viðkvæmur fyrir snertingu getur sársaukinn borist til mismunandi líkamssvæða. Þetta eru þekktir sem myofascial eða trigger point, og þeir geta verið svolítið krefjandi fyrir lækna að greina vegna þess að þeir geta líkt eftir ýmsum sársaukaeinkennum. Kveikjupunktar meðfram temporalis vöðvum geta hugsanlega haft áhrif á tennurnar og valdið höfuðverk. Virkir kveikjupunktar í temporalis vöðvanum gætu hugsanlega framkallað staðbundinn og vísað sársauka á meðan þeir eru ein af áhrifavaldum höfuðverkjaverkja. Nú hvernig getur temporalis vöðvinn framkallað langvarandi spennuhöfuðverk? Jæja, kveikjupunktar verða til þegar vöðvarnir eru ofnotaðir og geta myndað örsmáa hnúta meðfram vöðvaþráðunum.

Kveikjupunktar meðfram temporalis vöðvanum gætu hugsanlega valdið óeðlilegum tannverkjum. Rannsóknir leiða í ljós að óeðlilega tannverki er hægt að kalla tauga- og æðahöfuðverk sem tengist spennu á tempralis vöðva. Þar sem kveikjupunktar líkja oft eftir öðrum langvinnum sjúkdómum sem rugla marga um hvers vegna þeir finna fyrir sársauka frá einum hluta líkamans, eru engin merki um áverka. Þar sem kveikjupunktar geta valdið því að sársauki fer frá einu svæði líkamans til annars, reyna margir einstaklingar að finna meðferðarleiðir til að lina sársauka sinn.

---

An Overview Of The Temporal Muscle- Video

Hefur þú fundið fyrir höfuðverk sem hefur áhrif á daglegar athafnir þínar? Virðist kjálkinn þinn stífur eða aumur við snertingu? Eða hafa tennurnar þínar orðið sérstaklega viðkvæmar þegar þú borðar ákveðin matvæli? Mörg þessara einkenna geta falið í sér trigger points sem hafa áhrif á temporalis vöðvann. Myndbandið hér að ofan gefur yfirlit yfir líffærafræði tempralis vöðvans í líkamanum. The temporalis er viftulaga vöðvi sem rennur saman í sinar sem hjálpa til við að láta kjálkana hreyfast. Þegar þættir hafa áhrif á líkamann, sérstaklega temporalis vöðva, getur hann hugsanlega þróað kveikjupunkta meðfram vöðvaþráðunum. Að þeim tímapunkti geta kveikjupunktar líkt eftir aðstæðum sem hafa áhrif á líkamann, eins og langvarandi spennuhöfuðverk og tannverk. Rannsóknir leiða í ljós að sársaukaþrýstingurinn sem tengist kveikjupunktum meðfram temporalis vöðvanum er stöðugt hærri þegar mismikið er um tannkreppu eða kjálkabil. Eins og heppnin vill hafa það, þá eru til leiðir til að stjórna tímabundnum vöðvaverkjum sem tengjast kveikjupunktum.

---

Leiðir til að stjórna tímabundnum vöðvaverkjum tengdum triggerpunktum

 

Þar sem kveikjupunktar meðfram temporalis vöðvanum gætu hugsanlega valdið sársauka í munnhols andlitssvæðinu, geta nærliggjandi vöðvar eins og efri trapezius og sternocleidomastoid með kveikjupunktum sínum valdið truflun á hreyfigetu í kjálka og tannverkjum. Sem betur fer geta stoðkerfissérfræðingar eins og kírópraktorar, sjúkraþjálfarar og nuddarar fundið hvar kveikjupunktarnir eru staðsettir og notað ýmsar aðferðir til að draga úr kveikjupunktsverkjum meðfram temporalis vöðvanum. Rannsóknir leiða í ljós að meðhöndlun á mjúkvef getur hjálpað til við að losa kveikjupunktsþrýstinginn frá tempralis vöðvanum og valdið léttir. Að nýta mjúk meðferð á myofascial temporalis getur sársauki sem hefur áhrif á háls, kjálka og höfuðbeinavöðva hjálpað til við að draga úr höfuðverkjaverkjum og hjálpað mörgum að finna léttir.

 

Niðurstaða

The temporalis í líkamanum er flatur, viftulaga vöðvi sem rennur saman niður að kjálkalínunni og vinnur með hinum túgunarvöðvunum til að sjá fyrir hreyfivirkni í kjálkanum. Þegar venjulegir þættir eða áfallaþættir hafa áhrif á temporalis vöðvann getur hann þróað kveikjupunkta meðfram vöðvaþráðunum. Að þeim tímapunkti veldur það sársaukalíkum einkennum og veldur jafnvel tilvísuðum sársauka eins og spennuhöfuðverk og tannverk í munn- og andlitssvæði höfuðsins. Þetta getur valdið því að margir þjást af sársauka nema það séu leiðir til að stjórna tilheyrandi einkennum. Sem betur fer geta margir stoðkerfissérfræðingar innlimað aðferðir sem miða á kveikjupunktsverk sem tengjast viðkomandi vöðva. Þegar fólk notar meðferð við vöðvaverkjum getur það komið lífi sínu saman aftur.

 

Meðmæli

Basit, Hajira, o.fl. "Líffærafræði, höfuð og háls, túgunarvöðvar - Statpearls - NCBI bókahilla." Í: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11. júní 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541027/.

Fernandez-de-Las-Peñas, César, o.fl. „Staðbundinn og vísað sársauki frá vöðvaverkjum í vöðvum í temporalis stuðlar að sársauka við langvarandi höfuðverk af spennu. The Clinical Journal of Pain, Læknisbókasafn Bandaríkjanna, 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075406/.

Fukuda, Ken-Ichi "Greining og meðferð á óeðlilegum tannverkjum." Journal of Dental Anesthesia and Pain Medicine, The Korean Dental Society of Anesthsiology, mars 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564113/.

Kuć, Joanna, o.fl. "Mat á hreyfanleika mjúkvefja hjá sjúklingum með taugakvilla-vöðvaverkir með tilvísun." International Journal of Environmental Research og Public Health, MDPI, 21. desember 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767373/.

McMillan, AS og ET Lawson. „Áhrif tannspennu og kjálkaopnunar á verkjaþrýstingsþröskulda í kjálkavöðvum manna. Journal of Orofacial Pain, Læknisbókasafn Bandaríkjanna, 1994, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7812222/.

Yu, Sun Kyoung, o.fl. „Formgerð temporalis vöðvans með áherslu á tendinous viðhengi við kransæðaferlið. Líffærafræði og frumulíffræði, kóreska samtök líffærafræðinga, 30. sept. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8493017/.

Afneitun ábyrgðar