Lipurð og hraði

Dr. Alexander Jimenez Chiropractic Team: Snerpa og hraði eru nauðsynleg fyrir íþróttamenn og einstaklinga sem taka virkan þátt í hreyfingu og íþróttum. Þessir einstaklingar eru oft háðir þessum hæfileikum til að auka heildarframmistöðu sína.

Fljótt og tignarlega er bæði andleg og líkamleg færni lykilatriði til að vinna bug á áskorunum sem tengjast sérstakri íþrótt einstaklingsins. Lykillinn að því að bæta lipurð er að lágmarka hraðatap þegar beina þyngdarpunkti líkamans.

Hraðbreytingaræfingar sem breyta stefnu fram, afturábak, lóðrétt og til hliðar munu hjálpa til við að bæta snerpu og liðleika einstaklingsins með því að þjálfa líkamann til að gera þessar breytingar hraðar.

Dr. Alex Jimenez lýsir ýmsum teygjum og æfingum sem notaðar eru til að auka snerpu og hraða í gegnum safn greina sinna, með áherslu að miklu leyti á kosti líkamsræktar og einstaka meiðsla eða aðstæður sem stafa af ofáreynslu.