Hreyfanleiki og sveigjanleiki

Dr. Jimenez kírópraktor og sjúkraþjálfunarteymi. Hreyfanleiki og sveigjanleiki mannslíkamans heldur náttúrulegu stigi til að tryggja að öll mannvirki hans virki rétt. Bein, vöðvar, liðbönd, sinar og annar vefur vinna saman til að leyfa fjölbreyttar hreyfingar og viðhalda réttri líkamsrækt og jafnvægi í næringu getur hjálpað til við að halda líkamanum eðlilega. Mikill hreyfanleiki þýðir að framkvæma hagnýtar hreyfingar án takmarkana á hreyfisviði (ROM).

Sveigjanlegur einstaklingur getur haft kjarnastyrk, jafnvægi eða samhæfingu en getur ekki framkvæmt sömu virknihreyfingar og einstaklingur með mikla hreyfigetu. Mundu að sveigjanleiki er hreyfanleikaþáttur, en mikill sveigjanleiki er í raun ekki nauðsynlegur til að framkvæma hagnýtar hreyfingar.

Samkvæmt greinarsöfnun Dr. Alex Jimenez um hreyfanleika og liðleika geta einstaklingar sem teygja ekki líkama sinn oft upplifað stytta eða stífa vöðva sem draga úr getu þeirra til að hreyfa sig á áhrifaríkan hátt.