Þjáist af mígreni: Ef þú hefur einhvern tíma fengið mígreni veistu að það er meira en bara höfuðverkur. Slakandi sársauki getur fylgt ógleði og önnur einkenni - og það er algengara en þú heldur. Rannsóknir sýna að á hverjum fjórum bandarískum heimilum er einn einstaklingur með mígreni. Reyndar þjást 12 prósent íbúa Bandaríkjanna af mígreni, þar á meðal börn. Þetta þýðir að mígreni hefur áhrif á fleiri en astmi og sykursýki samanlagt.

Það er áætlað að 18 prósent kvenna þjást af mígreni en 6 prósent karla eru með mígreni. Það hefur oftast áhrif á fólk sem er á aldrinum 25 til 55 ára, en jafnvel ung börn hafa verið greind. Mígreni getur stöðvað þig en það eru meðferðir sem geta hjálpað. Sýnt hefur verið fram á að kírópraktísk umönnun hjálpar til við að létta sársauka, styrkleika og tíðni mígrenis.

Þjáist af mígreni

Hvað er mígreni?

Mígreni eru grimmur höfuðverkur sem getur varað í nokkrar mínútur til nokkrar klukkustundir eða jafnvel daga. Það einkennist af mikilli púls eða dúndrandi tilfinningu sem er venjulega bundin við eitt svæði höfuðsins. Henni fylgja oft uppköst, ógleði og mikil viðkvæmni fyrir hljóði og ljósi. Sársaukinn getur verið svo mikill að þú getur varla virkað. Margir lenda í rúmi í myrkvuðu herbergi og bíða þess að það gangi yfir.

Margir sinnum segja þeir sem þjást af mígreni að þeir upplifi aura eða skynjunareinkenni eins og undarlega lykt, blinda bletti, ljósglampa eða náladofa í fótlegg eða handlegg. Þeir hafa líka tilhneigingu til að hlaupa í fjölskyldum. Ef annað foreldrið er með mígreni hefur barnið 40 prósent líkur á að fá mígreni líka. Ef báðir foreldrar fá mígreni þá stökkvi þær í 90 prósent. Það er 8^th lamandi sjúkdómur á heimsvísu.

Að mestu leyti vita læknar ekki mikið um hvað veldur mígreni. Hins vegar eru nokkur atriði sem hafa verið auðkennd sem mígreni kveikir:

• Hormónabreytingar - á ákveðnum tímum mánaðarins upplifa konur sveiflur í estrógeni sem geta kallað fram mígreni
• Getnaðarvarnarlyf - lyf sem breyta eða koma í stað hormóna geta gert höfuðverk verri
• Ákveðin matvæli - unnin matvæli, MSG, salt matvæli, eldaðir ostar
• Fasta eða sleppa máltíðum
• aspartam
• Áfengi
• Streita
• Skynræn oförvun
• Ofþornun
• Mikið líkamlegt áreynsla
• Of mikið eða of lítið svefn
• Lyfjameðferð

Hvernig kírópraktísk umönnun getur hjálpað þeim sem þjást af mígreni

Margir læknar telja að höfuðverkur og mígreni geti stafað af hrygg sem er ekki í takt. Þegar hryggurinn þinn er rangur þjáist allur líkaminn þinn. Það getur pirrað taugarnar sem liggja frá heilanum að hryggnum og valdið höfuðverk. Chiropractic aðlögun getur hjálpað til við að létta sársauka af mígreni. Reyndar segja margir frá áberandi mun eftir aðeins eina lotu.

Læknir í kírópraktík mun samræma hrygginn þinn og vinna með þér að því að búa til heilsuáætlun sem inniheldur lífsstílsbreytingar og mataræði. Að gera breytingar á svefnmynstri þínum og útrýma ákveðnum matvælum úr mataræði þínu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni. Með því að búa til heilsuprógramm fyrir allan líkamann getur þú og kírópraktorinn þinn ekki aðeins hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni þitt, heldur einnig aðrar heilsufarslegar aðstæður.

Hnykklæknirinn þinn gæti einnig mælt með því að þú haldir dagbók til að hjálpa þér að finna þína eigin einstöku mígreni. Þú munt skrá matinn sem þú borðar, umhverfisþætti sem geta haft áhrif á þig, streituvalda og svefnmynstur, svo og hvenær þú ert með mígreni, hversu lengi þau endast og alvarleika þeirra. Með því að fylgjast með þessum hlutum geturðu ákvarðað hvað gæti verið að valda mígreni þínu og gert breytingar á lífsstíl þínum og þannig komið í veg fyrir það. Að innleiða kírópraktíska umönnun sem hluta af viðhaldi líkamans ásamt mígrenivörnum getur hjálpað þér að koma í veg fyrir þessa höfuðverk svo þú getir haldið áfram með líf þitt.

Ef þú eða ástvinur þjáist af mígrenihöfuðverk, vertu viss um að hringja í okkur. Læknirinn okkar í kírópraktík er hér til að hjálpa!

Chiropractic Clinic Extra: Mígreni Meðferð