Fyrir einstaklinga sem upplifa eða meðhöndla mjóbaksverki og/eða sciatica, getur mjóhryggsmeðferð hjálpað til við að veita stöðugan léttir?
Efnisyfirlit
Lendahlutfall
Meðferð fyrir mjóbaksverki og sciatica gæti verið meðferðarmöguleiki til að hjálpa til við að endurheimta hreyfanleika og sveigjanleika og styðja á öruggan hátt við endurkomu einstaklings á ákjósanlegasta virkni. Það er oft sameinað markvissri meðferðaræfingu. (Yu-Hsuan Cheng, o.fl., 2020) Tæknin teygir bilið á milli hryggjarliða í neðri hryggnum og léttir á mjóbaksverkjum.
- Togkraftur í mjóbaki eða mjóbaki hjálpar til við að aðskilja bilin á milli hryggjarliða.
- Að aðskilja beinin endurheimtir blóðrásina og hjálpar til við að létta þrýstinginn á klemmdar taugum eins og sciatic taug, dregur úr sársauka og bætir hreyfigetu.
Rannsókn
Vísindamenn segja að tog í mjóhrygg með æfingum hafi ekki bætt árangur einstakra einstaklinga samanborið við sjúkraþjálfunaræfingar einar sér (Anne Thackeray o.fl., 2016). Í rannsókninni voru skoðaðir 120 þátttakendur með bakverk og taugarótaráfall sem voru valdir af handahófi til að gangast undir mjóhrygg með æfingum eða einföldum verkjaæfingum. Æfingar sem byggjast á framlengingu með áherslu á að beygja hrygginn aftur á bak. Þessi hreyfing er talin áhrifarík fyrir einstaklinga með bakverk og klemmar taugar. Niðurstöðurnar bentu til þess að það að bæta mjóhrygg við æfingar í sjúkraþjálfun bauð ekki marktækum ávinningi samanborið við æfingar sem byggjast á framlengingu eingöngu fyrir bakverki. (Anne Thackeray o.fl., 2016)
Rannsókn frá 2022 leiddi í ljós að mjóbakstog er gagnlegt fyrir einstaklinga með verki í mjóbaki. Rannsóknin rannsakaði tvær mismunandi aðferðir við mjóhrygg og komst að því að breytilegt tog í mjóhrygg og mjóhrygg með miklum krafti hjálpuðu til við að létta verki í mjóbaki. Einnig kom í ljós að kraftmikill mjóhryggur dregur úr starfshömlun. (Zahra Masood o.fl., 2022) Önnur rannsókn leiddi í ljós að grip í mjóhrygg bætir hreyfingarsviðið í beinhækkunarprófinu. Rannsóknin skoðaði mismunandi togkrafta á herniated disks. Öll stigin bættu hreyfingarsvið einstaklinganna, en hálf líkamsþyngdar togstilling var tengd mestu verkjastillingu. (Anita Kumari o.fl., 2021)
Meðferð
Fyrir einstaklinga með verki í mjóbaki getur hreyfing og líkamsstöðuleiðrétting verið allt sem þarf til að veita léttir. Rannsóknir staðfesta að sjúkraþjálfunaræfingar geti hjálpað til við að draga úr sársauka og bæta hreyfigetu (Anita Slomski 2020). Önnur rannsókn leiddi í ljós mikilvægi miðstýringar sciatic einkenni við endurteknar hreyfingar. Miðstýring er að færa sársaukann aftur í hrygginn, sem er jákvætt merki um að taugar og diskar séu að gróa og á sér stað við meðferðaræfingar. (Hanne B. Albert o.fl., 2012) Hnykklæknir og sjúkraþjálfunarteymi geta frætt sjúklinga um að koma í veg fyrir bakverkjaþætti. Hnykklæknar og sjúkraþjálfarar eru sérfræðingar í líkamshreyfingum sem geta sýnt hvaða æfingar henta best fyrir ástand þitt. Að hefja æfingaráætlun sem miðstýrir einkennum getur hjálpað einstaklingum að snúa aftur til eðlilegs lífsstíls hratt og örugglega. Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á einhverju æfingaprógrammi vegna bakverkja.
Hreyfilæknisfræði: Chiropractic
Meðmæli
Cheng, YH, Hsu, CY og Lin, YN (2020). Áhrif vélræns togs á mjóbaksverki hjá sjúklingum með herniated millihryggjarskífa: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Klínísk endurhæfing, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD og Brennan, GP (2016). Skilvirkni vélræns togs meðal undirhópa sjúklinga með mjóbaksverk og fótaverki: Slembiraðað prufa. Tímarit um bæklunar- og íþróttasjúkraþjálfun, 46(3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A. og Shakeel, R. (2022). Áhrif mjóbaksáhrifa á ómyndandi mjóbaksverki með því að nota breytilega krafta. JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH og Khan, M. (2021). Áhrif fimmtungs, þriðjungs og helmings líkamsþyngdar lendarhryggjardráttar á beinlyftingarpróf og sársauka hjá sjúklingum með framfall á millihryggjarskífum: Slembiraðað samanburðarrannsókn. BioMed research international, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Snemma sjúkraþjálfun léttir sciatica fötlun og verki. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Miðstýring hjá sjúklingum með sciatica: eru sársaukaviðbrögð við endurteknum hreyfingum og staðsetningu tengd útkomu eða gerðum skífuskemmda?. European spine journal : opinber útgáfa European Spine Society, European Spinal Deformity Society og European Section of the Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Post Fyrirvari
Upplýsingarnar hér á „Lendartogameðferð: Endurheimtir hreyfigetu og léttir sársauka" er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæfan heilbrigðisstarfsmann eða löggiltan lækni og er ekki læknisráðgjöf. Við hvetjum þig til að taka heilbrigðisákvarðanir byggðar á rannsóknum þínum og samstarfi við hæfan heilbrigðisstarfsmann.
Blogg upplýsingar og umfang umræður
Upplýsingar umfang okkar takmarkast við kírópraktík, stoðkerfi, nálastungumeðferð, líkamleg lyf, vellíðan, stuðla að orsök truflanir í innyflum innan klínískra kynninga, tilheyrandi sematovisceral reflex klínískt gangverki, subluxation complexes, viðkvæm heilsufarsvandamál og/eða greinar, efni og umræður um hagnýt lyf.
Við veitum og kynnum klínískt samstarf með sérfræðingum úr ýmsum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi.
Vídeó okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn ná yfir klínísk atriði, málefni og efni sem tengjast og styðja beint eða óbeint klínískt umfang okkar starfs.*
Skrifstofa okkar hefur sanngjarnt reynt að veita stuðningstilvitnanir og hefur bent á viðeigandi rannsóknarrannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.
Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez, DC, Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.
Við erum hér til að hjálpa þér og fjölskyldu þinni.
Blessun
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Með leyfi sem Doctor of Chiropractic (DC) í Texas & Nýja Mexíkó*
Texas DC leyfisnúmer TX5807, New Mexico DC Leyfisnúmer NM-DC2182
Með leyfi sem hjúkrunarfræðingur (RN*) í florida
Flórída leyfi RN leyfi # RN9617241 (Stjórn nr. 3558029)
Samningsstaða: Fjölríkis leyfi: Leyfi til að æfa í 40 ríki*
Stúdentspróf: ICHS: MSN* FNP (Fjölskylduhjúkrunarfræðingaáætlun)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt