Einstaklingar sem fá höfuðverk ofan á höfðinu gætu stafað af mismunandi þáttum. Getur það að greina hvað veldur sársauka eða þrýstingi hjálpað til við að koma í veg fyrir þessa tegund höfuðverks og heilbrigðisstarfsmenn þróa árangursríkar meðferðaráætlanir?

Höfuðverkur ofan á höfðinu

Ýmsir þættir gætu valdið höfuðverk ofan á höfði; algengar orsakir eru:

• Streita
• Svefnvandamál
• Augnþrýstingur
• Koffín fráhvarf
• Dental vandamál
• Hormóna breytingar
• Áfengisneysla

Orsakir

Margar orsakir hafa að gera með undirliggjandi vandamál sem gerast í öðrum hlutum líkamans.

Streita

• Streita er algeng orsök höfuðverkja, þar á meðal einn ofan á höfðinu.
• Vísindamenn vita ekki nákvæmlega hvernig streita veldur höfuðverk, en þeir halda að það valdi spennu í vöðvum aftan í höfði eða hálsi, sem
• dregur vefina niður, sem veldur sársauka eða þrýstingi í hársvörð og/eða enni.
• Þetta eru líka kallaðir spenna höfuðverkur.
• Höfuðverkur af völdum streitu líður almennt eins og sljór þrýstingur frekar en dúndrandi sársauki.

Svefntruflanir

• Að fá ekki nægan svefn getur valdið höfuðverk ofan á höfðinu.
• Þegar hugur og líkami fá ekki almennilegan svefn getur það truflað líkamsstarfsemi eins og hitastig, hungur og svefn-vökulotur, sem getur leitt til höfuðverkja.
• Það er algengt að finna fyrir meiri streitu þegar þú ert með svefnleysi, sem getur valdið eða aukið höfuðverk og önnur einkenni.

Augnþrýstingur

• Þú gætir fengið höfuðverk efst á höfðinu eftir að þú hefur lesið, horft eða á annan hátt einbeitt þér að einhverju í smá stund.
• Með tímanum þreytast augnvöðvarnir og þurfa að vinna meira, sem veldur því að þeir dragast saman.
• Þessir krampar geta leitt til höfuðverkja. Að kíkja í augu getur gert vöðvasamdrætti enn verri.

Afturköllun koffíns

• Einstaklingar geta fundið fyrir sársauka ofan á höfðinu ef þeir sleppa venjulegu kaffinu.
• Regluleg koffínneysla getur leitt til ávana- og fráhvarfseinkenna, þar á meðal höfuðverkur þegar neysla er minnkað eða hætt.
• Þessi tegund höfuðverkur getur verið í meðallagi til mikill og getur liðið verra við virkni.
• Flestum einstaklingum fer að líða betur eftir að hafa hætt koffíni eftir viku. (Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin. 2016)

Tannvandi

• Tannvandamál eins og sprungur, holur eða högg geta ertað þrenningartaug, vekur höfuðverk.
• Tannmola getur einnig leitt til höfuðverkja.

Hormónabreytingar

• Einstaklingar sem hafa lítið magn af skjaldkirtilshormóni geta fundið fyrir höfuðverk.
• Þetta gæti verið vegna of lítillar skjaldkirtils eða einkenni sjúkdómsins.
• Eins og höfuðverkur af völdum streitu er þessi tegund almennt sljór og ekki pulsandi.
• Sumar konur geta fundið fyrir sársauka efst á höfðinu áður en tíðir koma af stað vegna lækkandi estrógenmagns.

Áfengi

• Sumir einstaklingar fá höfuðverk ofan á höfðinu eða annars staðar innan nokkurra klukkustunda eftir að hafa drukkið áfengi.
• Þetta er þekkt sem kokteilhöfuðverkur.
• Höfuðverkur af völdum áfengis hverfur venjulega innan 72 klukkustunda.
• Verkunarhátturinn á bak við þennan höfuðverk er ekki rannsakaður að fullu, en talið hefur verið að víkkun æða í heila/æðavíkkun við neyslu áfengis geti valdið höfuðverk.
• Þessi tegund höfuðverkur er öðruvísi en timburhöfuðverkur sem stafar af ofneyslu og byggist á ofþornun og eituráhrifum áfengis. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)

Sjaldgæfar orsakir

Sársauki ofan á höfðinu getur einnig stafað af alvarlegri og sjaldgæfari orsökum:

Heilaæxli

• Höfuðverkur er eitt algengasta einkenni heilaæxla.
• Höfuðverkur efst á höfðinu fer eftir staðsetningu og stærð æxlisins. (MedlinePlus. 2021)

Heilaæðagúlpa

• Þetta er veikt eða þunnt svæði í heilaslagæð sem bungnar út og fyllist af blóði sem getur valdið lífshættulegu rofi.
• Höfuðverkur er algengasta einkennin. (Brigham and Women's Hospital. 2023)

Heilablæðing

• Einnig þekkt sem heilablæðing, þetta ástand getur valdið ákaflega sársaukafullum og skjótum höfuðverk.
• Heilablæðingar geta verið af völdum höfuðáverka, háþrýstings, slagæðagúlps, blæðingarsjúkdóms eða lifrarsjúkdóms. (New York-Presbyterian. 2023)

Meðferð

Meðferð til að draga úr höfuðverk ofan á höfði felur í sér:

• Setja íspoka yfir svæðið til að draga úr bólgu.
• Að fara í augnskoðun.
• Að gera breytingar á heilbrigðum lífsstíl eins og að drekka meira vatn yfir daginn.
• Minni koffínneysla.
• Breyting á svefnmynstri fyrir heilbrigðari, hvíldan huga og líkama.
• Að fara í lækningabað til að slaka á líkamanum.
• Mjúkar æfingar eins og göngur, pilates eða jóga.
• Að æfa djúpa öndun.
• Núvitundaræfingar eins og hugleiðslu.
• Að taka bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar eða bólgueyðandi gigtarlyf eins og aspirín, Advil/íbúprófen), eða Aleve/naproxen.

Það fer eftir orsökum og einkennum, læknir gæti lagt til sérfræðimeðferðarúrræði eins og:

• Sjúkraþjálfun
• Vitsmunaleg meðferð
• Kírópraktísk meðferð
• Nálastungur
• Lyfseðilsskyld lyf

Læknisfræðingur mun geta hjálpað til við að bera kennsl á tegund höfuðverks sem verið er að upplifa, bjóða upp á meðferðarmöguleika og ráðleggja hvernig eigi að stjórna kveikjum.

---

Hálsmeiðsli, El Paso, Texas

---

Meðmæli

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin. (2016) Höfuðverkjasjúkdómar.

Wiese, JG, Shlipak, MG og Browner, WS (2000). Áfengis timburmenn. Annals of internal medicine, 132(11), 897–902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

MedlinePlus. (2021) Heilaæxli.

Brigham and Women's Hospital. (2023) Heilablóðfall.

New York-Presbyterian. (2023) Heilablæðing.