Þegar þú meðhöndlar líkamann með hagnýtum lyfjaaðferðum er nauðsynlegt að gefa líkamanum að minnsta kosti þrjá mánuði. Þriggja mánaða siðareglur gera líkamanum tækifæri til að komast aftur í samstillingu við sjálfan sig, byggja upp grunninn aftur og komast aftur í grunnatriði án bólga. Til að byrja þarf málsögu. Þessi ítarlega saga gerir iðkandanum kleift að ákvarða hvaða greiningarstofustörf gagnast þér best. 

hormón jafnvægi 

Margir sjúklingar eru að einhverju leyti með hormónaójafnvægi, sérstaklega konur. Hringrás kvenna og hormóna er yfirleitt í ójafnvægi vegna getnaðarvarna eins og getnaðarvarnartöflur, plástra eða skot. Til að fylgjast með hormónastigi notum við greiningarpróf frá NÁMSKEIÐ. DUTCH plus prófið notar sólarhrings söfnun aðferð sem samanstendur af þvagi og munnvatnssýnum. Þetta gerir okkur kleift að fylgjast með og fylgja hormónum allan daginn til að gefa okkur bestu myndina af því sem er að gerast. Hér að neðan er sýnishorn af DUTCH Plus prófi karla og kvenna. 

Næstu skref

Niðurstöður DUTCH Plus prófsins koma oft aftur með einhverja óreglu. Þetta próf, ásamt ítarlegu söguformi, gerir okkur kleift að búa til sérsniðnar samskiptareglur á hvern sjúkling. Meðferðarreglan felur í sér náttúruleg fæðubótarefni, aðlögun mataræðis og lífsstílsbreytingar. Fyrir hormónajafnvægi er eitt besta fæðubótarefnið til að nota skírtré. Þetta náttúrulega viðbót hjálpar við: 

•  PMS einkenni
•  Dópamín
•  þeir sem eru með mikla blæðingu
•  óreglulegar, stuttar eða langar lotur
•  verkir við egglos
•  Unglingabólur
• Er öruggt við brjóstagjöf og því er hægt að nota það til að draga úr blús barnsins 

Aðlögun mataræðis 

Þegar kemur að jafnvægi á hormónum er mikilvægt að neyta hollrar fitu. Omega 3 eru byggingarefni sem líkaminn þarfnast til að draga úr bólgu og vinna gegn einkennum tíðahvarfa. Að auki eru matvæli sem innihalda selen mikilvæg. Selen er andoxunarefni sem hjálpar til við að fjarlægja sindurefni sem valda líkamanum skaða. Listi yfir matvæli til að neyta meðan jafnvægi er á hormónum inniheldur: 

• Lax 
• Makríll 
• Sardínur 
• Tuna 
• Chia fræ
• Rósakál 
• Lárpera 
• Valhnetur 
• Hampfræ
• Hörfræ
• Egg
• Coconut Oil 

Lífsstílbreytingar

Ein mesta truflun á innkirtlum og hormónum kemur frá daglegum vörum sem við notum og notum. Ilmvatn er mikil kveikja að innkirtlakerfinu og ilmandi þvottaefni, svitalyktareyði, líkamsþvottur og loftfrískandi efni. Með því að fjarlægja þessar truflanir losnarðu við hægt eitur og dregur úr líkum á truflun á skjaldkirtilnum. Að auki, að skipta yfir í náttúrulega svitalyktareyði, líkamsþvott og ókeypis tær þvottaefni hjálpar líkama þínum að lækna. Þessi grein eftir Patel sýnir hversu skaðlegar þessar ilmvörur eru í raun: 

 „... Það hefur komið fram að þessi ilmhleypti óhollt lífsstíll gengur samhliða fordæmalausum tíðni sykursýki, krabbameini, taugasjúkdómum og vansköpun ...“ 

Það kemur mörgum á óvart að jafnvel hreinsivörur sem auglýstar eru lífrænar eða bakteríudrepandi innihalda þessi eitruðu efni. Almennt þumalputtareglan, vertu fjarri ilmandi vörum. 

Að auki mun regluleg hreyfing og streitustjórnun hjálpa líkamanum að viðhalda smáskemmdum, draga úr bólgu og framleiða góða svefnhreinlæti til að lækna best. 

Fasahorn 

Fasahorn er skyndimynd af frumuheilsu einstaklingsins. Því lægra sem fasahornið er, því gegndræpara og viðkvæmara er frumuhimnan. Þetta þýðir að einstaklingar eru næmari fyrir smiti, bólgu og geta ekki ráðist á vírus líka. Þeir sem eru með háfasahorn hafa sterkar frumuhimnur sem erfitt er að síast inn í. Þegar vírus kemur inn í líkamann geta þeir sem eru með hátt fasahorn barist gegn vírusnum og bólga auðveldara. Stigahorn er mikilvægt vegna þess að ef innkirtlakerfið er í ójafnvægi er líkami þinn þegar í stríði við sjálfan sig. Ójafnvægi hormóna ásamt lágu fasahorni er uppskrift að hörmungum. Við getum bætt fasahorn með því að draga úr innyflafitu (fitan sem er í kringum innri líffæri)

Í samfélagi nútímans lyktar allt „gott“. Þessum ilmandi efnum er dælt í allt og truflar stöðugt innkirtlakerfið. Margir gera sér ekki grein fyrir þessu en „hreinn“ hefur ekki lykt. Hreinn er ekki sítrónufrískur eða ferskur þvottur. Það eru efnin. Hreint er lyktarlaust. Það er orðið svo eðlilegt að hylja lykt að ruslapokar eru nú fylltir lykt, þegar í raun og veru, ef ruslið getur lykt, þá þarftu bara að taka það út. Fyrsta skrefið er að losna við öll þessi viðbættu efni á heimilinu. Ditch the stinga í loft fresheners og fá plöntur til að náttúrulega hreinsa loftið þitt í staðinn. -Kenna Vaughn, ACSM-EP yfirheilsuþjálfari

Tilvísanir: 

Patel S. Ilmefnasambönd: Úlfarnir í sauðaklæðum. Med tilgátur. 2017 maí; 102: 106-111. doi: 10.1016 / j.mehy.2017.03.025. Epub 2017 22. mars. PMID: 28478814.  

Fleiri tenglar og auðlindir á netinu (fáanlegar allan sólarhringinn) â € ¨â € ¨

 

Tímapantanir eða samráð á netinu:  bit.ly/Book-Online-Apointmentâ € ¨â € ¨

 

Líkamlegt tjón / slysatökuform á netinu: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-Historyâ € ¨â € ¨

 

Mat á starfrænum lækningum á netinu: bit.ly/functionmed

 

 

 

Afneitun ábyrgðar

 

Upplýsingarnar hér eru ekki ætlaðar í stað mannlegs sambands við hæft heilbrigðisstarfsmann, löggiltan lækni og eru ekki læknisráð. Við hvetjum þig til að taka eigin ákvarðanir í heilbrigðisþjónustu á grundvelli rannsókna þinna og samstarfs við hæft heilbrigðisstarfsmann. Upplýsingasvið okkar er takmarkað við kírópraktík, stoðkerfi, líkamleg lyf, vellíðan, viðkvæm heilsufarsleg málefni, greinar um hagnýtar lækningar, efni og umræður. Við bjóðum upp á og kynnum klínískt samstarf við sérfræðinga úr fjölmörgum greinum. Sérhver sérfræðingur fer eftir faglegu starfssviði og lögsögu sinni um leyfi. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun meiðsla eða stoðkerfa í stoðkerfinu. Vídeó okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn fjallar um klínísk mál, málefni og efni sem tengjast og styðja, beint eða óbeint, klínískt umfang okkar. * Skrifstofa okkar hefur gert sanngjarna tilraun til að veita stuðningsvitnanir og hefur bent á viðeigandi rannsókn eða rannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað. Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast viðbótar útskýringar á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; þess vegna, til að ræða frekar um efnið hér að ofan, skaltu ekki hika við að spyrja Alex Jimenez lækni eða hafa samband við okkur í síma 915-850-0900.  Lestu meira…

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com

sími: 915-850-0900

Leyfi veitt í Texas og Nýju Mexíkó