Sérfræðingur í bakverkjameðferð: Bakverkur er algengasta ástæða þess að fólk fer til læknis eða missir af vinnu og er ein helsta orsök fötlunar um allan heim. Næstum allir munu hafa bakverki að minnsta kosti einu sinni á ævinni.
Hægt er að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir og/eða létta flest bakverkjavandamál. Forvarnir eru lykilatriði, en hlutirnir geta gerst og gerast og því mun einföld heimameðferð og rétt líkamsmeðalfræði venjulega gera bragðið og lækna bakið á þér innan nokkurra vikna og halda því virku til lengri tíma litið. Skurðaðgerð er venjulega ekki nauðsynleg til að meðhöndla bakverki.
Efnisyfirlit
Einkenni um bakverkjum geta verið:
Venjulega bætir bakverkur við meðferð heima og sjálfsvörn innan tveggja vikna. Ef það gerist ekki skaltu leita til læknis.
Það eru tilfelli þar sem bakverkur getur merki um alvarlegt læknisvandamál. Leitið strax læknis þegar bakverkur er:
Veldur máttleysi, dofa eða náladofa í öðrum eða báðum fótleggjum
Leitaðu einnig til læknis ef bakverkur byrjar í fyrsta skipti eftir 50 ára aldur ef það er saga um krabbamein, beinþynningu, steranotkun eða misnotkun lyfja og/eða áfengis.
Bakverkur getur komið upp skyndilega síðan síðustu sex vikur eða minna (bráð). Þessi tegund gæti verið af völdum falls eða þungra lyftinga. Bakverkur sem varir lengur en þrjá mánuði eða lengur (langvarandi) er ekki eins algeng og bráð verkur.
Sársaukinn þróast oft án sérstakrar orsök sem læknir getur greint með prófi eða myndrannsókn. Aðstæður sem eru almennt tengdar bakverkjum eru:
Hver sem er getur þróað sársauka, börn og unglinga innifalinn. Hins vegar hefur rannsóknir ekki sýnt hvað stuðlar að bakverkjum. Þessir þættir gætu komið í veg fyrir að einn auki hættu á að fá afturverki:
Við getum forðast bakverki eða komið í veg fyrir endurkomu með bættu líkamlegu ástandi og að læra/æfa rétta líkams-/stöðuvinnu.
Æfa: Áhrifalítil þolþjálfun/hreyfingar sem ekki toga eða kippa í bakið. Þetta getur aukið styrk og úthald í bakinu og gert vöðvunum kleift að virka betur. Göngu og sund eru góð. Talaðu við lækni um bestu starfsemina.
Byggja vöðvastyrk og sveigjanleika: Kvið / bakvöðva æfingarkjarna-styrkur æfa) hjálpa til við að viðhalda þessum vöðvum, þannig að þeir vinna saman sem náttúruleg bakspelka. Sveigjanleiki í mjöðmum og efri fótleggjum samræmir grindarbeinin með því að bæta hvernig bakið líður. Læknirinn eða sjúkraþjálfarinn getur sagt hvaða æfingar eru réttar.
Heilbrigður þyngd: Ofgnótt þyngir á bakvöðvum. Snúningur niður umframþyngd kemur í veg fyrir bakverkur.
Þegar læknir finnur fyrir bakverkjum, munu þeir skoða hrygg og meta hæfni til að sitja, standa, ganga og lyfta fótunum. Læknirinn mun biðja um sársauka á kvarða frá núlli til tíu. Þeir munu spyrja um daglega starfsemi og hvaða skref eru tekin í starfi með bakverkjum.
Þetta ákvarðar hvaðan sársauki kemur, hversu miklar hreyfingar áður en sársauki þvingar til að stöðva starfsemi og hvort það eru vöðvakrampar. Þetta mun hjálpa til við að útiloka alvarlegri orsakir bakverkja.
Ef það er ástæða til að gruna sérstakt ástand sem veldur bakverkjum getur læknirinn pantað ýmsar prófanir:
Flestir bráðir bakverkir lagast innan nokkurra vikna frá heimameðferð. Verkjalyf sem eru laus við lausasölu, ásamt notkun hita eða ís, gæti verið allt sem þarf. Hins vegar er ekki mælt með rúmi.
Haltu áfram starfsemi eins og það er þolanlegt. Létt athöfn, þ.e. gangandi/dagleg starfsemi. Hættu virkni sem eykur sársauka, en forðastu ekki virkni af ótta við bakverk. Ef heimameðferðir virka ekki eftir nokkrar vikur gæti læknir bent á sterkari lyf eða aðrar meðferðir.
Það fer eftir tegund bakverkja, læknir gæti mælt með eftirfarandi:
Ef OTC verkjalyfið léttir ekki sársaukann gæti læknir bent til þess að lyfið sé ávísað bólgueyðandi gigtarlyf.
Að fræðast um bakverkjastjórnun gæti falið í sér kennslustund, samtal við lækni, skriflegt efni, myndband eða samsetningu. Menntun leggur áherslu á að vera virkur, draga úr streitu og kvíða og kenna leiðir til að forðast meiðsli í framtíðinni.
Hornsteinn bakverkjameðferðar er sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfari getur beitt ýmsum meðferðum, þ.e. hita, ómskoðun, raförvun og vöðvalosunartækni, til bakvöðva og mjúkvefja til að draga úr sársauka.
Þegar sársauki batnar getur meðferðaraðilinn sýnt fram á æfingar sem auka liðleika, styrkja bak- og kviðvöðva og bæta líkamsstöðu. Regluleg notkun þessara aðferða mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að sársauki komi aftur.
Það eru aðrar meðferðir sem auðvelda einkenni frá bakverkjum. Ræddu alltaf um kosti og áhættu hjá lækni áður en ný meðferð hefst.
Ef það er óvæginn sársauki sem tengist geislandi verkjum í fótleggjum eða versnandi vöðvaslappleika af völdum taugaþjöppunar, gæti aðgerðin gagnast einstaklingnum. Að öðrum kosti er skurðaðgerð frátekin fyrir sársauka sem tengjast burðarvandamálum, þ.e. þrengslum í hrygg (mænuþrengsli) eða herniated disk sem hefur ekki svarað öðrum meðferðum.
Bakverkir eru svo algengir að fjölmargar vörur hafa komið fram sem lofa til að koma í veg fyrir eða lina bakverki. En það eru engar raunverulegar vísbendingar um að þessir sérstöku skór, innlegg, bakstoðir, sérhönnuð húsgögn eða streitustjórnunaráætlanir hjálpi. Að auki er engin þekkt tegund af dýnu best fyrir fólk með bakverk. Það fer allt eftir því hvað finnst þægilegast fyrir hvern einstakling.
Ef bakverkur varir í nokkra daga án þess að bæta bata, taktu við lækni. Upplýsingar til að hjálpa að klára fyrir stefnumót.
Læknir mun spyrja:
Upplýsingarnar hér á „Sérfræðingur í bakverkjameðferð" er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæfan heilbrigðisstarfsmann eða löggiltan lækni og er ekki læknisráðgjöf. Við hvetjum þig til að taka heilbrigðisákvarðanir byggðar á rannsóknum þínum og samstarfi við hæfan heilbrigðisstarfsmann.
Blogg upplýsingar og umfang umræður
Upplýsingar umfang okkar takmarkast við kírópraktík, stoðkerfi, nálastungumeðferð, líkamleg lyf, vellíðan, stuðla að orsök truflanir í innyflum innan klínískra kynninga, tilheyrandi sematovisceral reflex klínískt gangverki, subluxation complexes, viðkvæm heilsufarsvandamál og/eða greinar, efni og umræður um hagnýt lyf.
Við veitum og kynnum klínískt samstarf með sérfræðingum úr ýmsum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi.
Vídeó okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn ná yfir klínísk atriði, málefni og efni sem tengjast og styðja beint eða óbeint klínískt umfang okkar starfs.*
Skrifstofa okkar hefur sanngjarnt reynt að veita stuðningstilvitnanir og hefur bent á viðeigandi rannsóknarrannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.
Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez, DC, Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.
Við erum hér til að hjálpa þér og fjölskyldu þinni.
Blessun
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Með leyfi sem Doctor of Chiropractic (DC) í Texas & Nýja Mexíkó*
Texas DC leyfisnúmer TX5807, New Mexico DC Leyfisnúmer NM-DC2182
Með leyfi sem hjúkrunarfræðingur (RN*) í florida
Flórída leyfi RN leyfi # RN9617241 (Stjórn nr. 3558029)
Samningsstaða: Fjölríkis leyfi: Leyfi til að æfa í 40 ríki*
Stúdentspróf: ICHS: MSN* FNP (Fjölskylduhjúkrunarfræðingaáætlun)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt