Vöðvaójafnvægi, gangmynstur og MET tæknin

Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.

Þegar kemur að líkamanum veita hinir ýmsu vöðvar, vefir, liðir og líffæri virkni og hreyfingu þegar hann er á hreyfingu. Allir um allan heim hugsa um líkama sinn með því að hvíla hann þegar þörf krefur, borða fjölda matvæla að útvega orku, og svera virkur að lifa lengur. Hins vegar, með tímanum, geta margir þættir stuðlað að líkamanum með því að valda mörgum einstaklingum að þroskast stoðkerfisvandamál sem getur haft áhrif á a líkamsstöðu einstaklingsins og skynhreyfiaðgerðir sem líkaminn veitir til að viðhalda hreyfingu og stöðugleika. Í greininni í dag skoðum við ójafnvægi í vöðvum, hvernig það hefur áhrif á göngumynstur líkamans og hvernig MET tæknin getur hjálpað til við ójafnvægi í vöðvum. Við veitum upplýsingar um sjúklinga okkar til löggiltra lækna sem bjóða upp á tiltæka meðferðartækni eins og MET (vöðvaorkutækni) fyrir einstaklinga sem glíma við langvarandi sjúkdóma sem tengjast vöðvaójafnvægi sem gæti haft áhrif á göngumynstur einstaklings og leitt til verkja í vöðvum og liðum. Við hvetjum hvern sjúkling á viðeigandi hátt með því að vísa þeim til tengdra lækna okkar út frá niðurstöðum greiningar þeirra. Við viðurkennum að fræðsla er stórkostleg leið þegar við spyrjum veitendur okkar mikilvægustu spurninganna við viðurkenningu sjúklingsins. Dr. Alex Jimenez, DC, metur þessar upplýsingar sem fræðsluþjónustu. Afneitun ábyrgðar

 

Hvað er ójafnvægi í vöðvum?

Hefur þú verið að glíma við þrönga bak, axlir og mjaðmavöðva? Finnst þér önnur hlið líkamans vera veikari en hin? Eða finnur þú fyrir óstöðugleika þegar þú gengur? Margir sem eru að upplifa þessi vandamál eru tengdir vöðvaójafnvægi sem hefur áhrif á líkama þeirra. Svo hvað er ójafnvægi í vöðvum og hvernig hefur það áhrif á líkamann? Jæja, samkvæmt "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," skrifuð af Leon Chaitow, ND, DO, og Judith Walker DeLany, LMT, lýstu því yfir að mjúkvefirnir í líkama okkar breytast oft frá venjulegum teygjanlegum, sveigjanlegum og tónum virknistöðu þeirra. til stuttrar, trefjaríkrar og veikrar starfsemi í mismunandi vöðvahópum. Þar sem líkaminn bætir upp (án nokkurra langvinnra einkenna) fyrir hversdagslegar athafnir, þegar vöðvar og vefir líkamans eru þreyttir, getur það valdið því að einkennin þróast með tímanum, sem veldur sársauka, vöðvahömlum og takmörkuðu hreyfisviði líkamans. Þess vegna tengjast þessi einkenni oft stoðkerfissjúkdómum, sem leiðir til ójafnvægis í vöðvum.

 

 

Önnur vandamál sem geta valdið vöðvaójafnvægi í líkamanum gætu stafað af vöðvameiðslum vegna áverka. Rannsóknir hafa leitt í ljós að endurteknar hreyfingar frá áverkaáverka gætu leitt til þess að öráverka rifist í vöðvum og sinum, sem getur þróast í vöðvaverki og aukið hættuna á langvinnri liðbólgu. Að þeim tímapunkti getur það leitt til sársauka sem vísað er til á mismunandi líkamssvæðum og haft áhrif á stöðugleika einstaklingsins. Þegar líkaminn er að glíma við áverka sem hafa áhrif á vöðvana með tímanum, breyta margir hvernig þeir ganga eða breyta um líkamsstöðu til að bæta upp fyrir sársaukann, sem getur breytt göngumynstri þeirra.

 

Hvernig hefur það áhrif á gangmynstur líkamans?

 

Þegar einstaklingur er á göngu er allur líkaminn á hreyfingu og með tímanum mun líkamsstaðan breytast eftir því hvernig þyngd efri hluta líkamans berst niður að mjöðmum og neðri útlimum. Rannsóknir leiða í ljós að tap á vöðvastyrk getur einkennst af stoðkerfissjúkdómum eins og slitgigt sem getur valdið verkjaeinkennum, dregið úr líkamlegri virkni, minnkað hreyfingar og óstöðugleika vöðva/liða. Svo hvernig myndi ójafnvægi vöðva hafa áhrif á gangmynstur líkamans? Í fyrsta lagi verðum við að skoða þau áhrif sem tauga- og efnaskiptastarfsemi miðtaugakerfisins hefur á stoðkerfi. Miðtaugakerfið sendir taugaboð til hvers vöðvahóps frá efri og neðri útlimum til að leyfa einstaklingnum að ganga, hlaupa og sinna öðrum hreyfiaðgerðum. Þegar ójafnvægi í vöðvum er tengt áverkameiðslum getur það valdið því að líkaminn hneigist með tímanum, sem veldur því að stuttu vöðvarnir verða þéttir og langir vöðvar veikir. Að þeim tímapunkti getur það leitt til keðju óvirkra stiga ganghringsins og tengdra einkenna. Sum merki sem geta haft áhrif á gangmynstur einstaklings eru:

• Tengd liðtakmörkun á mjöðmum
• Vöðvaspenna á mjaðmagrind og neðri útlimum
• Þrengsli í vöðvum í háls- og brjóstholssvæði baksins
• Kveikjupunktar á neðri útlimum sem valda tilvísuðum sársauka

 

---

Hvernig vöðvaójafnvægi tengist mjóbaksverkjum- Video

Hefur þú verið að glíma við verk í liðum eða vöðvum? Áttu erfitt með að ganga eða bera þunga hluti? Eða hefur þú verið að upplifa þröngar mjaðmir og axlir? Mörg þessara mála eru vegna ójafnvægis í vöðvum í tengslum við áverka. Myndbandið hér að ofan útskýrir hvernig ójafnvægi vöðva gæti tengst mjóbaksverkjum. Þegar umhverfisþættir eða áverkaöfl byrja að hafa áhrif á vöðva og liðamót í líkamanum getur það breytt göngumynstri einstaklings (hvernig hann gengur) og þróast í langvarandi vandamál sem hafa áhrif á líkamann. Þegar vöðvarnir eru í ójafnvægi og valda gönguvandamálum getur það leitt til vöðva- og liðverkja sem tengjast lélegri líkamsstöðu og öðrum langvinnum sjúkdómum. Þegar þetta gerist getur það leitt til óvirkra stiga göngumynstrsins. Sem betur fer eru margar meðferðir og aðferðir til að draga úr sársauka og endurheimta gangvirkni í líkamanum.

---

Hvernig MET tæknin hjálpar við ójafnvægi í vöðvum

Að fara í meðferðarmeðferðir til að endurheimta virkni vöðva, gera líkamanum kleift að jafna sig á náttúrulegan hátt og draga úr líkum á að meiðsli komi aftur. Þegar líkaminn er að takast á við ójafnvægi í vöðvum, eru margar meðferðir og aðferðir sem margir verkjasérfræðingar, eins og kírópraktísk umönnun, sem eru notuð til að endurheimta líkamann og koma í veg fyrir að meiðsli komi upp aftur. Ein af aðferðunum er kölluð MET tækni (vöðvaorkutækni). MET tæknin er form handvirkrar meðferðar sem notar ísómetrískar teygjur til að draga úr sársauka í mjúkvefjum og lengja veika vöðva. Rannsóknir leiða í ljós að þegar verkjasérfræðingar nota MET tæknina ásamt öðrum meðferðum eins og sjúkraþjálfun og mænumeðferð getur það hjálpað til við að draga úr sársauka sem hefur áhrif á vöðvaþræðina á sama tíma og líkaminn færist í eðlilegt horf og lengt þétta vöðva. Þegar MET tæknin er sameinuð öðrum meðferðarformum getur hún hjálpað til við að teygja og styrkja veika vöðvana og gera einstaklingnum kleift að vera meðvitaður um hvernig staða hans er leiðrétt.

 

Niðurstaða

Það er mikilvægt fyrir alla að mismunandi þættir og meiðsli gætu stafað af vöðvaójafnvægi sem getur haft áhrif á líkamsstöðu þína. Ójafnvægi í vöðvum í líkamanum getur leitt til óæskilegra einkenna um vöðvaslappleika, sársauka og truflun á göngumynstri sem tengist stoðkerfissjúkdómum. Að fara í meðferðarmeðferðir og innleiða tækni eins og MET, líkamlega starfsemi og kírópraktíska umönnun getur hjálpað til við að endurheimta líkamann og koma í veg fyrir að meiðsli komi aftur og hafi áhrif á heilsu og vellíðan einstaklings.

 

Meðmæli

Chaitow, Leon og Judith Walker DeLany. Klínísk notkun taugavöðvatækni. Churchill Livingstone, 2003.

Joshi, Reema og Nishita Poojary. „Áhrif vöðvaorkutækni og líkamsstöðuleiðréttingaræfinga á sársauka og virkni hjá sjúklingum með ósértæka langvarandi hálsverki sem hafa framhlið höfuðstöðu - slembivalsstýrð slóð. International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork, Læknisbókasafn Bandaríkjanna, 1. júní 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

Neme, Jamil R. „Balancing Act: Muscle Ójafnvægi Áhrif á stoðkerfisskaða. Missouri læknisfræði, Læknisbókasafn Bandaríkjanna, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Vodička, Tomáš, o.fl. "Gæti mat á ójafnvægi í vöðvastyrk verið notað sem spá fyrir heildar liðskipti í mjöðm?" International Journal of Environmental Research og Public Health, Læknisbókasafn Bandaríkjanna, 11. maí 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

Afneitun ábyrgðar