Uppgötvaðu heilsufarslegan ávinning af tröllatréstei

Hvernig er tröllatréste framleitt og hver er heilsufarslegur ávinningur þess?

Tröllatré te

Tröllatréste er jurtate sem er búið til úr laufum ástralska tröllatrésins. Það er drukkið sem heitt te og er almennt notað til að meðhöndla kvef og flensueinkenni. Það er líka hægt að sameina það með öðru tei sem tonic. Vísindamenn hafa verið að rannsaka kosti þess.

Tröllatré

Það eru mismunandi afbrigði af tröllatré. Blágúmmí eða ástralska hitatréð er ört vaxandi tré sem gefur af sér löng grágræn laufblöð þar sem kirtlar innihalda ilmkjarnaolíur til að útbúa tröllatréste og olíu. Tröllatré te er búið til úr muldum laufum trésins, ekki úr olíunni. Heiti drykkurinn er stundum kallaður tröllatréslaufte til að forðast rugling. Teið hefur fölgrænan lit og sterkan ilm sem hægt er að lýsa sem trjákenndu eða furu og hreinu eða ferskum. Lyktin kannast margir við vegna þess að margir varasalvar og húðkrem eru framleidd með tröllatré.

Að búa til teið

Tröllatré eða lausblaða tepoka er hægt að kaupa í matvöruverslunum, heilsumörkuðum og á netinu. Fylgdu leiðbeiningunum á öskjunni. Tröllatrésblöð má útbúa fyrir te heima, en það verður að útbúa með laufum en ekki með tröllatrésolíu, þar sem notkun olíunnar getur valdið skaðlegum aukaverkunum.

Undirbúningur heima

• Til að búa til teið skaltu nota eitt þurrkað tröllatrésblað (í kringum teskeið).
• Bætið mulið laufblaðinu við botninn á átta aura tebolla.
• Hitið vatn í 194-205 Fahrenheit ef þú notar hitastýrðan tepott.
• Eða láttu sjóða vatn og láttu það standa í eina mínútu til að lækka hitastigið.
• Hellið sex aura af vatni yfir telaufin.
• Látið laufin standa eins lengi og vill, allt að 10 mínútur.
• Andaðu að þér gufunum á meðan teið er að drekka.
• Síið laus lauf úr bollanum áður en þú drekkur.

Að bæta hunangi við teið mun auka sykur, sætleika og hitaeiningar. Hins vegar, ef þú drekkur teið til að róa hálsbólgu, getur hunangið einnig hjálpað til við að draga úr einkennum. (Allan GM og Arroll B. 2014) Teið má einnig blanda saman við piparmyntu og kamille (manzanilla) til að auka róandi eiginleika þess.

Koffín

Tröllatréste er ekki hefðbundið te og er ekki gert úr Camellia sinensis plöntulaufum, eins og svörtu eða grænu tei. Það er bruggað úr laufum tröllatrésins, sem innihalda ekkert koffín, sem gerir teið algjörlega koffínlaust. Hins vegar má lýsa gufunum sem björtum og frískandi.

Heilsa Hagur

Flestar vísindarannsóknir á heilsufarslegum ávinningi tröllatrés nota olíuna frekar en teið. Olían er miklu þéttari og því er ólíklegt að tedrykkja veitir sömu ávinninginn. Hins vegar, samkvæmt rannsókn, innihalda blöðin flavonoids og tannín sem veita andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika. (Panche AN, Diwan AD og Chandra SR 2016)

Tröllatré te er almennt notað sem innöndunarlyf til að létta kvef eða flensueinkenni. Gufum þess er oft lýst sem græðandi vegna þess að innöndun þeirra hjálpar til við að opna stíflaða öndunarveg. Hins vegar eru ekki nægar sannanir til að mæla með því að nota tröllatré fyrir kulda. (American Lung Association, 2024) Auk meðferðar við kvefi hefur tröllatré fengið margvíslegan annan heilsufarslegan ávinning, þar á meðal (Dhakad AK o.fl., 2018)

• Léttir höfuðverk
• Astmameðferð
• Berkjubólgumeðferð
• Sykursýki meðferð
• Draga úr tannskemmdum og slæmum andardrætti
• Hjálpaðu til við að meðhöndla lifrar- og gallblöðruvandamál
• Komið í veg fyrir skordýrabit
• Útrýma höfuðlús

Tannkrem, munnskol, baðvörur og líkamskrem úr tröllatré er almennt að finna í verslunum.

Side Effects

Tröllatrésblöð eru almennt örugg þegar þau eru neytt í litlu magni sem finnast í matvælum. Hins vegar eru ekki til nægar upplýsingar til að ákvarða hvort fæðubótarefni sem innihalda meira magn af tröllatré eru örugg þegar þau eru tekin um munn. Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar þetta eða annað jurtameðferð er alltaf mælt með.

Skaðleg læknisfræðileg heilsugæslustöð með chiropractic og virkni

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic einbeitir sér að og meðhöndlar meiðsli og langvarandi sársaukaheilkenni með persónulegum umönnunaráætlunum sem bæta getu með sveigjanleika, hreyfanleika og snerpuáætlunum til að létta sársauka. Veitendur okkar nota samþætta nálgun til að búa til sérsniðnar umönnunaráætlanir fyrir hvern sjúkling og endurheimta heilsu og virkni líkamans með næringu og vellíðan, hagnýtum lækningum, nálastungum, rafnálastungum og íþróttalækningum. Ef einstaklingur þarfnast annarrar meðferðar er honum vísað til heilsugæslustöðvar eða læknis sem hentar honum best. Dr. Jimenez hefur tekið höndum saman við fremstu skurðlækna, klíníska sérfræðinga, læknisfræðilega vísindamenn, næringarfræðinga og heilsuþjálfara til að veita árangursríkustu klíníska meðferðina.

---

Mat á sjúklingum í kírópraktískum umhverfi

---

Meðmæli

Allan, GM og Arroll, B. (2014). Forvarnir og meðhöndlun kvefs: að skilja sönnunargögnin. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association Medicale canadienne, 186(3), 190–199. doi.org/10.1503/cmaj.121442

Panche, AN, Diwan, AD og Chandra, SR (2016). Flavonoids: yfirlit. Tímarit um næringarfræði, 5, e47. doi.org/10.1017/jns.2016.41

American Lung Association. (2024). Staðreyndir um kvef. www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/facts-about-the-common-cold

Dhakad, AK, Pandey, VV, Beg, S., Rawat, JM, & Singh, A. (2018). Líffræðileg, læknisfræðileg og eiturefnafræðileg þýðing ilmkjarnaolíur af tröllatré blaða: endurskoðun. Journal of the science of food and agriculture, 98(3), 833–848. doi.org/10.1002/jsfa.8600