Skilningur á lamir liðum: virkni og líffærafræði

 Getur skilningur á lömliðum líkamans og hvernig þeir starfa hjálpað við hreyfi- og liðleikavandamál og stjórnað aðstæðum fyrir einstaklinga sem eiga erfitt með að beygja sig að fullu eða teygja út fingur, tær, olnboga, ökkla eða hné?

Hjörsamskeyti

Liður myndast þar sem eitt bein tengist öðru og leyfir hreyfingu. Mismunandi gerðir liða eru mismunandi að uppbyggingu og hreyfingum eftir staðsetningu þeirra. Þar á meðal eru löm-, kúlu- og fals-, planar, snúnings-, hnakkur- og sporbaugsliðir. (Takmarkalaust. Almenn líffræði, ND) Lamir liðir eru liðliðaliðir sem fara í gegnum eitt hreyfiplan: beygju og teygja. Lamir liðir finnast í fingrum, olnbogum, hnjám, ökklum og tám og stjórna hreyfingum fyrir ýmsar aðgerðir. Meiðsli, slitgigt og sjálfsofnæmissjúkdómar geta haft áhrif á liðamót. Hvíld, lyf, ís og sjúkraþjálfun geta hjálpað til við að lina sársauka, bæta styrk og hreyfingarsvið og hjálpa til við að stjórna aðstæðum.

Líffærafræði

Liður myndast við sameiningu tveggja eða fleiri beina. Mannslíkaminn hefur þrjár meginflokkanir á liðum, flokkaðar eftir því hversu mikið þeir geta hreyft sig. Þar á meðal eru: (Takmarkalaust. Almenn líffræði, ND)

Synarthroses

• Þetta eru fastir, óhreyfanlegir liðir.
• Myndast af tveimur eða fleiri beinum.

Amphiarthroses

• Einnig þekkt sem brjóskliðir.
• Fibrobrjóskdiskur aðskilur beinin sem mynda liðina.
• Þessir hreyfanlegu liðir leyfa smá hreyfingu.

Diarthroses

• Einnig þekktur sem liðliðaliðir.
• Þetta eru algengustu hreyfanlegar liðir sem leyfa hreyfingu í margar áttir.
• Beinin sem mynda liðin eru fóðruð með liðbrjóski og lokuð í liðhylki fyllt með liðvökva sem gerir mjúka hreyfingu.

Synovial liðir eru flokkaðir í mismunandi gerðir eftir mismunandi uppbyggingu og fjölda hreyfiplana sem þeir leyfa. Hjörsamskeyti er liðliðamót sem gerir hreyfingu í einu hreyfiplani, svipað og hurðarlör sem hreyfist fram og aftur. Innan liðsins er endi annars beins venjulega kúpt/vísir út á við, en hinn íhvolfur/ávalinn inn á við til að endarnir passi vel. Vegna þess að lamir liðir fara aðeins í gegnum eitt hreyfiplan, hafa þeir tilhneigingu til að vera stöðugri en aðrir liðliðir. (Takmarkalaust. Almenn líffræði, ND) Lamir liðir innihalda:

• Fingur- og táliður – leyfa fingrum og tám að beygja sig og teygja sig.
• Olnbogaliðurinn – gerir olnboganum kleift að beygja sig og teygja sig.
• Hnéliðurinn – gerir hnénu kleift að beygja sig og teygja sig.
• Talocrural liður ökklans – gerir ökklanum kleift að færa sig upp/dorsiflexion og niður/plantarflexion.

Lamir liðir gera útlimum, fingrum og tám kleift að teygja sig í burtu og beygja sig í átt að líkamanum. Þessi hreyfing er nauðsynleg fyrir athafnir daglegs lífs, eins og að fara í sturtu, klæða sig, borða, ganga, standa upp og setjast niður.

Skilyrði

Slitgigt og bólgueyðandi liðagigt geta haft áhrif á hvaða lið sem er (Gigtarstofnun. ND) Sjálfsofnæmisbólgugerðir liðagigtar, þar á meðal iktsýki og sóragigt, geta valdið því að líkaminn ræðst á eigin liðamót. Þetta hefur oft áhrif á hné og fingur, sem leiðir til bólgu, stirðleika og sársauka. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) Þvagsýrugigt er bólgueyðandi liðagigt sem myndast vegna hækkaðs magns þvagsýru í blóði og hefur oftast áhrif á lamarlið stórutáar. Aðrar aðstæður sem hafa áhrif á liðamót eru:

• Áverkar á brjóski innan liðanna eða liðbönd sem koma á stöðugleika að utan liðanna.
• Tognun eða rif í liðböndum geta stafað af stífluðum fingrum eða tám, rúlluðum ökklum, beygðum meiðslum og beinum höggum á hné.
• Þessi meiðsli geta einnig haft áhrif á meniscus, sterka brjóskið innan hnéliðsins sem hjálpar til við að draga úr og gleypa högg.

Endurhæfing

Aðstæður sem hafa áhrif á liðamót valda oft bólgu og bólgu, sem veldur sársauka og takmarkaðri hreyfigetu.

• Eftir meiðsli eða á meðan bólguástand blossar upp, getur takmörkun virkra hreyfinga og hvíldar á viðkomandi lið dregið úr aukinni streitu og verkir.
• Notkun ís getur dregið úr bólgu og bólgu.
• Verkjastillandi lyf eins og bólgueyðandi gigtarlyf geta einnig hjálpað til við að draga úr sársauka. (Gigtarstofnun. ND)
• Þegar sársauki og bólga byrjar að minnka getur sjúkraþjálfun og/eða iðjuþjálfun hjálpað til við að endurhæfa viðkomandi svæði.
• Meðferðaraðili mun útvega teygjur og æfingar til að bæta hreyfisvið liðanna og styrkja stuðningsvöðvana.
• Fyrir einstaklinga sem upplifa lömverki vegna sjálfsofnæmissjúkdóms eru líffræðileg lyf til að draga úr sjálfsofnæmisvirkni líkamans gefin með innrennsli sem gefið er á nokkurra vikna eða mánaða fresti. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
• Einnig má nota kortisónsprautur til að draga úr bólgu.

Á Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic leggjum við áherslu á að meðhöndla meiðsli sjúklinga og langvarandi sársaukaheilkenni og bæta hæfni með sveigjanleika, hreyfanleika og snerpuáætlunum sem eru sérsniðnar að einstaklingnum. Veitendur okkar nota samþætta nálgun til að búa til sérsniðnar umönnunaráætlanir sem innihalda samskiptareglur um hagnýta læknisfræði, nálastungur, raf-nálastungur og íþróttalækningar. Markmið okkar er að létta sársauka náttúrulega með því að endurheimta heilsu og virkni líkamans. Ef einstaklingur þarfnast annarrar meðferðar er honum vísað til heilsugæslustöðvar eða læknis sem hentar honum best. Dr. Jimenez hefur tekið höndum saman við fremstu skurðlækna, klíníska sérfræðinga, læknisfræðilega vísindamenn og fremstu endurhæfingaraðila til að veita árangursríkustu klíníska meðferðina.

---

Chiropractic lausnir

---

Meðmæli

Takmarkalaust. Almenn líffræði. (ND). 38.12: Liðir og beinagrindarhreyfingar – Tegundir liðliða. Í. LibreTexts líffræði. bio.libretexts.org/Bookshelves/Introductory_and_General_Biology/Book%3A_General_Biology_%28Boundless%29/38%3A_The_Musculoskeletal_System/38.12%3A_Joints_and_Skeletal_Movement_-_Types_of_Synovial_Joints

Gigtarstofnun. (ND). Slitgigt. Gigtarstofnun. www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis

Kamata, M. og Tada, Y. (2020). Verkun og öryggi líffræðilegra lyfja fyrir psoriasis og sóragigt og áhrif þeirra á fylgisjúkdóma: Bókmenntarýni. International journal of molecular sciences, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690