Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.

Í hlaðvarpinu í dag ræða Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja mikilvægi erfðakóða líkamans og hvernig örnæringarefni veita nauðsynlega hagnýtu næringarefni sem líkaminn þarf til að stuðla að almennri heilsu og vellíðan. 

 

Hvað er persónuleg læknisfræði?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Velkomin, krakkar. Við erum Dr. Mario Ruja og ég; við ætlum að ræða nokkur mikilvæg efni fyrir þá íþróttamenn sem vilja forskotið. Við ætlum að ræða grundvallar nauðsynlega klíníska tækni og upplýsingatækni sem getur gert íþróttamann eða jafnvel meðalmann aðeins meðvitaðri um hvað er að gerast með tilliti til heilsu þeirra. Það er nýtt orð þarna úti, og ég verð að gefa þér smá vísbendingar um hvert við erum að hringja. Við erum í raun að koma frá PUSH líkamsræktarstöðinni og að fólk æfir enn seint á kvöldin eftir að hafa farið í kirkju. Svo þeir eru að æfa og skemmta sér vel. Svo það sem við viljum gera er að koma með þessi efni og í dag ætlum við að tala um persónulega læknisfræði, Mario. Hefurðu einhvern tíma heyrt um það orð?

 

[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Já, Alex, allan tímann. Mig dreymir um það. Þarna, Mario.

 

[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Þarna, Mario. Alltaf að hlæja. Svo við ætlum að tala um er persónulega vettvang þess sem við höfum núna. Við erum komin í ástand þar sem margir segja okkur: Hey, veistu hvað? Það væri best ef þú ættir meira af próteinum, fitu, eða þeir fái einhverja ruglaða hugmynd, og þú munt enda með krosslagða augu og oftast ruglaðari en nokkuð annað. Og þú ert frekar mikil rannsóknarrotta fyrir allar þessar mismunandi aðferðir, hvort sem það er Miðjarðarhafið, fitulítil, fiturík, alls konar hlutir. Svo spurningin er, hvað er það sérstakt fyrir þig? Og ég held að ein af þeim gremju sem mörg okkar hafa, Mario, sé að við vitum ekki hvað við eigum að borða, hvað á að taka og hvað er gott nákvæmlega. Það sem er gott fyrir mig þýðir ekki að það henti vini mínum. Þú veist, Mario, ég myndi segja að það væri öðruvísi. Við komum frá allt annarri tegund. Við búum á stað og við höfum gengið í gegnum hluti sem eru öðruvísi en fyrir tvö hundruð árum. Hvað gerir fólk? Við munum geta fundið út úr þessu nú á dögum í DNA gangverki nútímans; þó við förum ekki með þetta, gefur það okkur upplýsingar og gerir okkur kleift að tengjast þeim málum sem hafa áhrif á okkur núna. Í dag munum við tala um persónulega lyf, DNA próf og mat á örnæringarefnum. Svo við ætlum að sjá hvað það er, hvernig eru genin okkar, raunveruleg tilhneigingu vandamálin, eða það eru þau sem gefa okkur virkni vélarinnar okkar. Og svo líka, ef það er gott fyrir það, viljum við vita hvert okkar næringarefnamagn er núna. Ég þekki Mario og þú varst með mjög kæra og nálæga spurningu um daginn við eina af þér, held ég, hafi verið dóttir þín. Já, svo hver var spurningin hennar?

 

[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: Svo Mia hafði fengið góða spurningu. Hún var að spyrja mig um að nota kreatín, sem er mjög ríkjandi hjá íþróttamönnum. Þú sérð, það er tískuorðið, veistu? Notaðu kreatín til að byggja upp meiri vöðva og svona. Þannig að punkturinn sem ég tala við þig um, Alex, er að þetta er eitthvað svo mikilvægt að við getum ekki leyft okkur hvað varðar íþróttaumhverfið og frammistöðuumhverfið. Þetta er eins og að taka Bugatti og þú ert að segja: „Jæja, veistu hvað? Ertu að hugsa um að setja bara gerviolíu í það?“ Og jæja, er það gerviolían sem er nauðsynleg fyrir þennan Bugatti? Jæja, það er gott vegna þess að það er gerviefni. Jæja, nei, það eru til fullt af mismunandi gerviformum, þú veist, það er svona fimm og hálftíu, fimm og fimmtán, hvað sem það er, seigjustigið sem það þarf að passa við. Svo það sama fyrir íþróttamenn og sérstaklega fyrir Mia.

 

[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Láttu áhorfendur vita hver Mia er, hvað gerir hún? Hvers konar hluti gerir hún?

 

[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Ójá. Mia spilar tennis, svo ástríða hennar er tennis.

 

[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Og er hún á landsvísu?

 

[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: Á landsvísu og hún spilar á alþjóðavettvangi ITF. Og hún er núna í Austin með Karen og hinum af Brady Bunch, eins og ég kalla þá. Þú veist, hún er að vinna hörðum höndum og í gegnum alla þessa COVID-tegund af sambandi. Nú er hún að fara aftur í líkamsræktarhaminn, svo hún vill hagræða. Hún vill gera sitt besta til að ná tökum og halda áfram. Og spurningin um næringu, spurning um hvað hún þyrfti. Ég þurfti ákveðið svar, ekki bara almennt. Jæja, ég held að það sé gott. Þú veist að gott er gott og betra er best. Og hvernig við lítum á það í samtalinu um frammistöðu í íþróttum og erfðafræðilegum, næringarfræðilegum og hagnýtum lækningum, það er eins og, við skulum verða virkilega virk, við skulum vera á réttum stað í stað þess að vera spennt. Þú veist, það er eins og þú getur farið inn og sagt, þú veist, almennt. En hvað þetta varðar þá er ekki mikið af upplýsingum fyrir íþróttamenn. Og það er þar sem samtalið er að tengja saman erfðaefnið og tengja saman örnæringarefnin. Það er stórkostlegt vegna þess að eins og þú nefndir, Alex, þegar við skoðum merkin, erfðamerkin, sjáum við styrkleikana, veikleikana og hvað er í hættu og hvað er ekki. Er líkaminn aðlögunarhæfur eða er líkaminn veikur? Svo þá verðum við að takast á við örnæringarefnin til að styðja við. Mundu að við töluðum um það til að styðja við þann veikleika í DNA, þetta erfðafræðilega mynstur með einhverju sem við getum styrkt. Ég meina, þú getur ekki farið og breytt erfðafræðinni þinni, en þú getur örugglega aukið og verið sérstakur með örnæringarefnin þín til að breyta þeim vettvangi og styrkja hann og minnka áhættuþættina.

 

[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Það er rétt að segja núna að tæknin er þannig að við getum fundið, ég myndi ekki segja veikleikana, heldur breyturnar sem gera okkur kleift að bæta íþróttamann á erfðafræðilegu stigi. Nú getum við ekki breytt genunum. Það er ekki það sem við erum að segja að það sé til heimur af því sem þeir kalla SNPs eða einkirnisfjölbreytni þar sem við getum fundið út að það er tiltekið sett af genum sem getur ekki breyst. Við getum ekki breytt eins og augnlit. Við getum ekki gert þau. Þeir eru mjög kóðaðir, ekki satt? En það eru gen sem við getum haft áhrif á með hlutlausri erfðafræði og hlutlausri erfðafræði. Svo það sem ég á við með hlutlausu erfðafræðinni minni er að næring breytir og hefur áhrif á erfðamengið í aðlögunarhæfni eða tækifærissinnaða gangverki? Viltu nú ekki vita hvaða gen þú ert með sem eru viðkvæm? Myndi hún ekki vilja vita hvar varnarleysi hennar er líka?

 

Er líkami minn að fá réttu bætiefnin?

 

[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: Hvað viljum við öll vita? Ég meina, hvort sem þú ert íþróttamaður á háu stigi eða framkvæmdastjóri á háu stigi, eða þú ert bara móðir og pabbi á háu stigi, þá er það að hlaupa um frá mót til móts. Þú hefur ekki efni á því að hafa litla orku sem þegar við ræddum um merkin veistu að metýlering innan líkamans viljum við vita, erum við að vinna úr eða hvernig gengur okkur hvað varðar oxunarmynstrið innra með okkur? Þurfum við þessa auka uppörvun? Þurfum við að auka þekkingu þína á því grænu inntöku afeitruðu mynstri? Eða gengur okkur vel? Og þetta er þar sem þegar við skoðum mynstur erfðamerkja getum við séð að við erum vel undirbúin eða við erum ekki vel undirbúin. Þess vegna verðum við að skoða örnæringarefnin. Aftur segja þessir merkimiðar: „Erum við að uppfylla þarfir okkar, já eða nei? Eða erum við bara að alhæfa?“ Og ég myndi segja að 90 prósent íþróttamanna og fólks þarna úti séu að alhæfa. Þeir eru að segja, þú veist, að taka C-vítamín er gott og að taka D-vítamín er gott og selen, þú veist, það er gott. En aftur, ertu á punktinum, eða erum við bara að giska núna?

 

[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Einmitt. Það er málið þegar við erum í þeirri búð og það eru fullt af frábærum næringarmiðstöðvum, Mario, sem eru þarna úti, og við erum að horfa á vegg með þúsund vörum. Brjálaður. Við vitum ekki hvar við höfum göt og við vitum ekki hvar við þurfum á þeim að halda. Þú veist, það eru ákveðnir annmarkar. Þú ert með blæðandi tannhold; líklega ertu með einhverja skyrbjúg eða einhvers konar vandamál þarna. Sú eining gæti þurft sérfræðing, en við skulum gera ráð fyrir að ef við skoðum hluti eins og skyrbjúgur, ekki satt? Jæja, við vitum að tyggjó byrjar að blæða. Jæja, það er stundum ekki svo augljóst, ekki satt, að við þurfum ákveðna hluti. Það eru hundruðir og þúsundir næringarefna þarna úti. Eitt af því sem við köllum þá, við köllum þá, eru cofactors. Cofactor er hlutur sem gerir ensími kleift að virka rétt. Svo við erum vél ensíma, og hvað kóðar þessi ensím? Jæja, DNA uppbyggingin. Vegna þess að það framleiðir próteinin sem kóða þessi ensím, hafa þessi ensím kóðaþætti eins og steinefni eins og magnesíum, járn, kalíum, selen, eins og þú nefndir, og alla mismunandi þætti. Þegar við horfum á þetta, þá stöndum við frammi fyrir vegg. Okkur þætti vænt um að vita nákvæmlega hvar götin okkar eru vegna þess að Bobby eða besti vinur minn segir, þú veist, þú ættir að taka prótein, taka mysuprótein, taka járn, taka það sem gæti verið svo, og við erum illa farin. Þannig að tækni nútímans gerir okkur kleift að sjá nákvæmlega hvað það er, hvar við höfum götin.

 

[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: Og þetta atriði sem þú nefndir um götin, aftur, meirihluti þáttanna er ekki svo öfgafullur eins og skyrbjúgur, þú veist, blæðandi tannhold. Við erum ekki, ég meina, við búum í samfélagi þar sem við erum guð, ég meina, Alex, við höfum allan mat sem við þurfum. Við höfum fengið of mikinn mat. Það er klikkað. Aftur, málefnin sem við tölum um eru ofát, ekki sveltandi, allt í lagi? Eða við erum að borða of mikið og enn sveltandi vegna þess að næringarmynstrið er mjög lítið. Þannig að það er raunverulegur þáttur þar. En á heildina litið erum við að skoða og takast á við þáttinn í hvaða undirklínískum vandamálum, þú veist, við höfum ekki einkennin. Við erum ekki með þessi marktæku einkenni. En við höfum litla orku, en við höfum lítið batamynstur. En við höfum það vandamál með svefn, þessi gæði svefns. Þannig að þetta eru ekki stórir hlutir, en þeir eru undirklínískir sem rýra heilsu okkar og frammistöðu. Til dæmis, smátt og smátt geta íþróttamenn ekki verið bara góðir. Þeir þurfa að vera toppurinn á spjótstoppinu. Þeir þurfa að jafna sig fljótt því þeir hafa ekki tíma til að giska á frammistöðumynstrið sitt. Og ég sé að þeir gera það ekki.

 

[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Þú veist, eins og þú nefndir að, ég meina, flestir þessara íþróttamanna, þegar þeir vilja, vilja þeir meta líkama sinn. Þeir vilja vita hvar hver veikleiki er. Þeir eru eins og vísindamenn og rannsóknarstofurottur fyrir sig. Þeir eru að ýta líkama sínum til hins ýtrasta, frá andlegu yfir í líkamlegt til sálfélagslegra. Allt er fyrir áhrifum, og settu það inn á fullu gasi. En þeir vilja vita það. Þeir vilja sjá hvar þessi auka brún er. Veistu hvað? Ef ég gæti gert þig aðeins betri? Ef það væri lítið gat, hvað myndi það nema? Mun það jafngilda tveggja sekúndna falli í viðbót á tímabili, míkrósekúndna lækkun? Málið er að tæknin er til staðar og við höfum getu til að gera þessa hluti fyrir fólk og upplýsingarnar koma hraðar en við getum ímyndað okkur. Við höfum lækna um allan heim og vísindamenn um allan heim sem skoða erfðamengi mannsins og sjá þessi mál, sérstaklega á SNP, sem eru einkirnisfjölbreytni sem hægt er að breyta eða breyta eða aðstoða í mataræði. Gjörðu svo vel.

 

Líkamsbygging

 

[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ég skal gefa þér einn: Inbody. Hvað með þetta? Já, þetta er tæki þarna sem er mikilvægt fyrir samtal við íþróttamann.

 

[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: The Inbody er líkamssamsetningin.

 

[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Já, BMI. Þú ert að skoða það út frá vökvamynstri þínu; þú ert að skoða með tilliti til eins og, já, líkamsfitu, að allt þetta samtal vilja allir vita, þú veist, ég er aftur of þung í magafitu. Við áttum umræður um efnaskiptaheilkenni. Við ræddum áhættuþætti, hátt þríglýseríð, mjög lágt HDL, hátt LDL. Ég meina, þetta eru áhættuþættir sem setja þig í mynstur í þeirri línu gagnvart sykursýki og þá línu í átt að hjarta- og æðasjúkdómum í þeirri línu heilabilunar. En þegar þú ert að tala um íþróttamann, þá hafa þeir ekki áhyggjur af sykursýki; þeir hafa áhyggjur af, er ég tilbúinn fyrir næsta mót? Og ég ætla að ná niðurskurðinum með því að fara á Ólympíuleikana. Það er já, ég meina, þeir eru ekki það sem þeir vilja gera þessi Inbody. Þeir eru örnæringarefnið, samsetningin af erfðamengi næringu, þessi erfðafræðilega næringarspjall á punkti gerir þeim kleift að heiðra verk sín. Vegna þess að ég er að segja þér, Alex, og þú veist, þetta hér, ég meina, allir eru að hlusta á okkur, aftur, samtalið sem ég deili með fólki er þetta, af hverju ertu að æfa eins og atvinnumaður þegar þú vilt ekki vera einn? Af hverju ertu þjálfaður eins og atvinnumaður þegar þú ert ekki að borða og hefur gögnin til að styðja við þá líkamsþjálfun á atvinnustigi? Hvað ertu að gera? Ef þú gerir það ekki ertu að eyðileggja líkama þinn. Svo aftur, ef þú ert að vinna sem atvinnumaður, þá þýðir það að þú ert að mala. Ég meina, þú ert að ýta líkama þínum í litla miss taugavöðva. Ennfremur erum við kírópraktorar. Við tökumst á við bólguvandamál. Ef þú ert að gera það, þá ertu að draga úr því, en þú ert ekki að snúa við til að jafna þig með smánæringarsértækri kírópraktískri vinnu. Þá ertu að fara að fjandinn; þú munt ekki ná því.

 

[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Við ætlum að sýna að við höfum oft getað séð borgir koma saman fyrir sérstakar íþróttir, eins og glímu. Glíma er ein af þessum alræmdu íþróttum sem setur líkamann í gegnum gríðarlegt andlegt og líkamlegt álag. En oft, það sem gerist er að einstaklingar þurfa að léttast. Þú ert með strák sem er 160 pund; hann er með niðurfellingu 130 pund. Svo það sem borgin hefur gert til að forðast þessa hluti er að nota líkamsþyngd og ákvarða mólþyngd þvagsins, ekki satt? Svo þeir geta sagt, ertu of einbeittur, ekki satt? Svo það sem þeir gera er að þeir láta öll þessi börn stilla sér alla leið til UTEP og þeir gera sérþyngdarpróf til að ákvarða hvort þeir geti grennst meira eða hvaða þyngd þeim er leyft að léttast. Svo einhver sem er um 220 segir: Veistu hvað? Þú getur lækkað allt að um, þú veist, xyz pund miðað við þetta próf. Og ef þú brýtur gegn þessu, þá gerirðu það. En það er ekki nógu gott. Við viljum vita hvað er að fara að gerast vegna þess að þegar krakkarnir eru í álagi og berjast við annan mann sem er jafn góður íþróttamaður, og hann ýtir við líkamanum, þá hrynur líkaminn. Líkaminn þolir álagið, en bætingin sem manneskjan hefur fengið, kannski kalkið, hefur verið svo uppurið að allt í einu fékk maður þennan krakka sem var 100 slasaður; meiðslin, olnboginn sleit úr lið. Það er það sem við sjáum. Og við veltum fyrir okkur hvernig hann sleit olnboganum vegna þess að líkami hans hefur verið uppurinn af þessum bætiefnum?

 

[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: Og Alex, á sama stigi, þú ert að tala um einn á einn eins og pælingar, þessar ákafur þrjár mínútur af lífi þínu á hinu borðinu, þegar það kemur að tennis, þetta er þriggja tíma samtal. Einmitt. Það eru engir undirmenn þar. Það er engin þjálfun, engin varamenn. Þú ert á þeim skylmingakappa vettvangi. Þegar ég sé Mia spila í lagi, þá meina ég, það er ákaft. Ég meina, hver bolti sem kemur til þín, hann kemur til þín með krafti. Það er að koma inn eins og, geturðu tekið þessu? Þetta er eins og einhver berjist yfir net og horfir á það. Ætlarðu að hætta? Ætlarðu að elta þennan bolta? Ætlarðu að sleppa því? Og það er þar sem þessi endanlegi þáttur ákjósanlegrar örnæringar sem tengist samtalinu um hvað nákvæmlega þú þarft í skilmálar af erfðafræðilegu samtali mun gera einhverjum kleift að auka við minnkaðan áhættuþátt fyrir meiðslum þar sem þeir vita að þeir geta ýtt meira á sig og hafa sjálfstraust. Alex, ég er að segja þér að þetta er ekki bara næring; þetta snýst um sjálfstraustið til að vita að ég fékk það sem ég þarf, og ég get endurmerkt þetta, og það mun halda. Það er ekki að fara að spenna.

 

[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Veistu hvað? Ég á Bobby litla. Hann vill glíma, og hann vill vera stærsta martröðin er mamman. Vegna þess að þú veist hvað? Það eru þeir sem vilja að Bobby lemji hinn Billy, ekki satt? Og þegar krakkar þeirra verða fyrir barðinu á þeim vilja þeir sjá fyrir þeim. Og mömmur eru bestu kokkarnir. Það eru þeir sem sjá um þá, ekki satt? Það eru þeir sem sjá um það, og þú gætir séð það. Álagið á barninu er gríðarlegt þegar foreldrar fylgjast með og stundum er ótrúlegt að horfa á það. En hvað getum við gefið mömmum? Hvað getum við gert fyrir foreldrana til að veita þeim betri skilning á því sem er að gerast? Ég verð að segja þér það í dag með DNA prófum. Þú veist, allt sem þú þarft að gera er að ná í krakkann á morgnana, opna munninn á honum, þú veist, gera þurrku, draga dótið af kinninni á honum, setja í hettuglas, og það er gert innan tveggja tíma. daga. Við getum sagt hvort Bobby er með sterk liðbönd, hvort örnæringarefnamagn Bobby sé öðruvísi til að veita foreldrinu betri tegund af vegvísi eða mælaborði til að skilja upplýsingarnar sem hafa áhrif á Bobby, ef svo má segja, ekki satt?

 

[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: Því og þetta er það sem við höfum náð langt. Þetta er 2020, krakkar, og þetta er ekki 1975. Það var árið þegar Gatorade kom yfir.

 

[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Láttu ekki svona; Ég fékk baðkarið mitt. Það er ýmislegt við hliðina á því. Ég mun hafa allt sem þú lítur út eins og Búdda þegar þú færð sykursýki með svo miklum sykri úr þessum próteinhristingum.

 

Réttu bætiefni fyrir krakka

 

[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Við höfum náð langt, en við getum ekki bara farið inn og farið; ó, þú þarft að vökva hér drekka þessa salta, Pedialyte og allt það. Það er ekki nógu gott. Ég meina, það er gott, en það er 2020, elskan. Þú verður að stækka og hækka og við getum ekki notað gömul gögn og gömul tækjabúnað og greiningar því krakkarnir byrja núna þriggja ára, Alex. Þriggja ára. Og ég er að segja þér núna klukkan þrjú, það er ótrúlegt. Þegar þeir eru orðnir fimm og sex, ég meina, ég er að segja ykkur krökkunum sem ég sé að þeir eru nú þegar í völdum liðum.

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: Sex ára eru þeir í úrvalsliði.

 

[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Það sem ákvarðar hvort barn er tilbúið er athyglisbrestur þess. Já, ég verð að segja þér, þú getur horft á þetta. Þú átt eftir að sjá krakka sem er þriggja ára og sex mánaða og hann er ekki að fylgjast með. Þrjú ár og átta mánuðir, allt í einu, getur hann einbeitt sér.

 

[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: Hann er á eins og ljósrofi.

 

[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Fyrir framan þjálfarann, ekki satt? Og þú getur sagt það vegna þess að þeir reika og þeir eru ekki tilbúnir. Þannig að við erum að koma með krakkana og útsetja þau fyrir fullt af upplifunum. Þá það sem við þurfum að gera er að gefa mömmum og pabba getu til að skilja og íþróttamenn NCAA og sjá hvernig ég get séð hvað er að gerast í blóðrásinni? Ekki CBC, því CBC er fyrir grunnefni, eins og rauð blóðkorn, hvít blóðkorn. Við getum gert hluti. Efnaskiptaspjaldið segir okkur almennt, en nú vitum við dýpri upplýsingar um næmni genamerkjanna og sjáum þetta á prófinu. Og þessar skýrslur segja okkur nákvæmlega hvað það er og hvernig það á við núna og framvinduna.

 

[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: Svo þetta er þar sem ég elska. Þetta er þar sem ég elska allt í frammistöðuheiminum er fyrir og eftir. Svo þegar þú ert spretthlaupari, tímasetja þeir þig. Það er rafrænn tími; þegar þú ert glímumaður horfa þeir á þig. Veistu hvert vinningshlutfallið þitt er? Hver er prósentan þín? Hvað sem er, þetta eru öll gögn. Það er gagnadrifið. Sem tennisleikari, fótboltamaður, munu þeir fylgjast með þér. Tölvur munu fylgjast með hversu sterkar þær eru? Hversu hratt er þjónustan þín? Er það 100 mílur á klukkustund? Ég meina, það er geggjað. Svo núna, ef þú hefur þessi gögn, Alex, hvers vegna höfum við ekki sömu upplýsingar um mikilvægasta þáttinn, sem er þessi lífefnafræði, þessi örnæring, grunnurinn að frammistöðu er það sem gerist innra með okkur, ekki hvað gerist úti. Og þetta er þar sem fólk ruglast. Þeir hugsa: „Jæja, barnið mitt vinnur fjóra tíma á dag og hann er með einkaþjálfara. Allt." Spurningin mín er að það er gott, en þú ert að setja barnið í hættu ef þú ert ekki að bæta við á réttum stað, segðu nákvæmlega þegar það kemur að sérþörfum þess barns eða íþróttamanns, því ef við gerum það ekki, Alex , við erum ekki að heiðra ferðina og bardagann, þessi stríðsmaður, við erum ekki. Við erum að setja þá í hættu. Og svo, allt í einu, veistu hvað, tveimur til þremur mánuðum fyrir mót, BAM! Togaði aftan í læri. Ó, veistu hvað? Þeir urðu þreyttir, eða allt í einu þurftu þeir að draga sig úr keppni. Þú sérð, ég sé tennisleikara gera allt þetta. Og hvers vegna? Ó, þeir eru þurrkaðir. Jæja, þú ættir aldrei að hafa þetta vandamál. Áður en þú ferð inn nákvæmlega þar sem þú ert, ættir þú nú þegar að vita hvað þú ert að gera. Og ég elska samsetninguna og vettvanginn sem við höfum fyrir alla sjúklinga okkar vegna þess að innan tveggja eða þriggja mánaða getum við sýnt fyrir og eftir, ekki satt?

 

[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: Við getum sýnt líkamssamsetningu fyrir Inbody kerfin og ótrúlegu kerfin sem við notum. Þessar DEXAS, við getum gert líkamsþyngdarfitugreiningu. Við getum gert ýmislegt. En þegar kemur að tilhneigingum og hvað er einstakt fyrir einstaklinga, þá förum við niður á sameindastigið og við getum farið niður á stig gena og skilið hver næmin er. Við getum haldið áfram þegar við höfum genin. Við getum líka skilið magn örnæringarefna hvers einstaklings. Svo hvað kemur mér við? Ég gæti verið með meira magnesíum en þú og hitt barnið gæti verið með magnesíum eða kalsíum eða selen eða prótein þess eða amínósýrur eða verið skotið. Kannski er hann með meltingarvandamál. Kannski er hann með laktósaóþol. Við þurfum að geta fundið út þessa hluti sem hafa áhrif á okkur.

 

[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: Við getum ekki giskað á. Og kjarni málsins er að það er engin þörf á því. Allir eiga þetta fallega samtal, Alex, um: „Ó, veistu hvað? Mér líður allt í lagi." Þegar ég heyri það hrollur ég, fer og líður vel. Svo þú meinar að segja mér að þú sért að setja heilsuna þína í það dýrmætasta sem þú átt og frammistaða þín byggist á tilfinningu eins og, vá, það þýðir að þvagviðtakar og sársaukaþol ræður heilsu þinni. Það er hættulegt. Það er algjörlega hættulegt. Og líka, svo klínískt, geturðu ekki fundið fyrir skortinum þínum hvað varðar D-vítamín, skort þinn hvað varðar selen, skort þinn á A-vítamíni, E. Ég meina, öll þessi merki, þú finnur það ekki .

 

[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Við þurfum að byrja að kynna fyrir fólkinu þarna úti, upplýsingarnar, þær eru þarna úti því það sem við viljum láta fólk vita er að við erum að fara djúpt. Við erum að fara niður í þessa genanæmi, genaskilninginn eins og hann er í dag; það sem við höfum lært er svo öflugt að það gerir foreldrum kleift að skilja miklu meira af þeim málum sem tengjast íþróttamanni. Ekki nóg með það, heldur vilja foreldrar vita hvert næmi mitt er? Er ég í hættu á beingigt? Erum við í vandræðum með oxunarálag? Af hverju er ég alltaf bólginn allan tímann, ekki satt? Jæja, trúðu því eða ekki, ef þú ert með genin fyrir, segjum að þú sért með genið sem fær þig til að borða mikið, jæja, þú munt líklega þyngjast. Þú getur lyft höndunum á 10000 manns sem eru með sama genamerkið og þú munt taka eftir því að BIA og BMI þeirra eru langt í burtu því það er næmni fyrir því núna. Geta þeir breytt því? Algjörlega. Það er það sem við erum að tala um. Við erum að tala um að skilja hæfileikann til að aðlagast og breyta lífsstíl okkar fyrir þær tilhneigingar sem við gætum haft.

 

[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: Já, þetta er dásamlegt. Og ég sé þetta nokkuð oft hvað varðar samtalið um að léttast, þú veist, og þeir segja, "Ó, ég gerði þetta forrit og það virkar frábærlega." Og svo ertu með 20 aðra sem gera sama forritið, og það virkar ekki einu sinni, og það er næstum eins og högg og missa. Þannig að fólk er að verða vonsvikið. Þeir eru að leggja líkama sinn í gegnum þessa ótrúlegu rússíbanareið, sem er eins og það versta sem þú gætir gert. Þú veist, þeir eru að gera þessa óþarfa hluti, en þeir geta ekki haldið því uppi af hverju? Þegar öllu er á botninn hvolft er það ekki hver þú ert. Það var ekki fyrir þig.

 

[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Þú gætir þurft annað mataræði.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Já. Og svo við, enn og aftur, samtal okkar í dag er mjög almennt. Við erum að stofna þennan vettvang saman vegna þess að við verðum að fræða samfélag okkar og deila nýjustu tækni og vísindum sem mæta þörfum.

 

[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Persónuleg lyf, Mario. Það er ekki almennt; það er persónuleg heilsa og sérsniðin líkamsrækt. Við skiljum að við þurfum ekki að giska á hvort mataræði sé betra fyrir okkur, eins og lágt kaloría, fituríkt mataræði eða Miðjarðarhafsmatur eða próteinríkt mataræði. Við munum ekki geta séð að þessir vísindamenn séu að setja saman upplýsingar úr þeim upplýsingum sem við erum stöðugt að safna og safna saman. Það er hér, og það er þurrku í burtu, eða blóð vinnur í burtu. Það er klikkað. Veistu hvað? Og þessar upplýsingar leyfi ég mér að sjálfsögðu að hafa í huga áður en þetta byrjar. Litli fyrirvarinn minn kemur inn. Þetta er ekki til meðferðar. Vinsamlegast ekki taka neitt; við tökum þetta til meðferðar eða greiningar. Þú verður að tala við læknana þína og læknarnir verða að segja þér nákvæmlega hvað er þarna uppi og hvað er viðeigandi fyrir hvern einstakling sem við samþættum.

 

[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: Aðalatriðið er að við samþættum okkur öllum heilbrigðisstarfsmönnum og læknum. Við erum hér til að styðja og standa vörð um virka vellíðan. Allt í lagi. Og eins og þú nefndir þá erum við ekki hér til að meðhöndla þessa sjúkdóma. Við erum hér til að hagræða aftur þegar íþróttamenn koma inn og vilja verða betri. Þeir vilja verða heilbrigðari og hjálpa batahlutfallinu.

 

Getur streita aldrað þig hraðar?

 

[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Þú veist, það er það. Veistu hver niðurstaðan er? Prófið er til staðar. Við sjáum að Billy hefur ekki borðað vel. Allt í lagi, Billy hefur ekki borðað vel. Ég get sagt þér, hann borðar allt, en hann hefur ekki fengið þetta magn af próteini. Horfðu á próteinþurrð hans. Svo við ætlum að kynna fyrir þér nokkrar af rannsóknunum hér úti vegna þess að það eru upplýsingar, þó þær séu svolítið flóknar. En við viljum gera þetta einfalt. Og eitt af því sem við vorum að tala um hér er örnæringarprófið sem við vorum að útvega hér. Nú ætla ég að kynna ykkur til að sjá aðeins hér. Og það sem við notum á skrifstofunni okkar þegar maður kemur inn og segir, mig langar að læra um líkama minn. Við kynnum þetta mat á örnæringu til að komast að því hvað er að gerast. Nú, þetta var, við skulum segja, það var bara í sýnishorni fyrir mig, en það segir þér hvar einstaklingurinn er. Við viljum geta jafnað andoxunarmagnið. Nú vita það allir, ekki allir. En núna skiljum við að ef genin okkar eru ákjósanleg og maturinn okkar er ákjósanlegur, en við lifum í oxunarálagi...

 

[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: Einmitt

 

[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Genin okkar munu ekki virka. Svo það er mikilvægt að skilja hvert vandamálið er.

 

[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: Það er ryð. Ég meina, þegar þú ert að skoða þetta, og ég sé tvö merki, sé ég einn fyrir oxandi, og svo er hinn ónæmiskerfið. Já rétt? Svo aftur, þeir tengjast saman, en þeir eru mismunandi. Svo oxunarefnið sem ég tala um er eins og kerfið þitt sé að ryðga. Já, það er oxun. Þú sérð epli verða brún. Þú sérð málma ryðga. Svo innra með þér viltu algjörlega vera upp á þitt besta, sem er í grænu í þessu 75 til 100 prósenta virknihlutfalli. Það þýðir að þú getur höndlað brjálæði heimsins á morgun, veistu?

 

[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Já, við getum horft á streitu mannslíkamans, Mario. Það sem við getum séð í raun og veru hvað er að gerast, og þegar ég held áfram með svona kynningu hér, getum við séð hver þessi einstaklingur er og hver er raunverulegur ónæmisaðgerðaaldur hans. Þannig að margir vilja vita þetta. Ég meina, ég vil vita hvar ég ligg hvað varðar gangverki líkamans, ekki satt? Svo þegar ég horfi á það get ég séð nákvæmlega hvar ég ligg og aldurinn minn er 52. Allt í lagi. Í þessari stöðu, allt í lagi, núna þegar við lítum niður, viljum við vita.

 

[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Bíddu. Við skulum verða alvöru. Svo þú meinar að segja mér að við getum orðið yngri í gegnum þetta ótrúlega kerfi? Er það það sem þú ert að segja mér?

 

[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Það segir þér hvort þú eldist hraðar, allt í lagi, hvernig hljómar það, Mario? Þannig að ef þú getur hægt á þér, ef þú ert í þessum topp 100, grænu, muntu líta út eins og 47 ára gamall maður þegar þú ert 55 ára. Ekki satt? Svo frá uppbyggingu, ónæmisvirkni og oxunarálagi í líkamanum, það sem er að fara að gerast er að við munum geta séð nákvæmlega hvar við erum í líkamanum okkar.

 

[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: Þannig að það er rétt? Já. Þannig að við gætum verið fæðingarvottorð okkar gæti sagt 65, en hagnýt efnaskiptamerki okkar geta sagt að þú sért 50.

 

[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Já. Leyfðu mér að gera þetta mjög einfalt, allt í lagi? Fólk skilur oft oxunarálag; já, við heyrum um andoxunarefni og hvarfgjarnar súrefnistegundir. Leyfðu mér að gera það einfalt, allt í lagi, við erum klefi. Þú og ég, við erum að borða fjölskyldumáltíð þar sem við njótum okkar. Við erum eðlilegar frumur. Við erum ánægð og við erum að starfa þar sem allt er við hæfi. Allt í einu er komin villt kona. Hún er með blöð og hnífa, og hún er feit, og hún er slímug, og hún kemur á. Hún slær í borðið, búmm, og hún gengur í burtu. Þú veist, það á eftir að valda okkur óróleika, ekki satt? Það verður, við skulum kalla hana oxunarefni, allt í lagi? Hún er kölluð hvarfgjörn súrefnistegund. Nú, ef við fengum tvær af þeim að ganga um veitingastaðinn, fylgjumst við með henni, ekki satt? Allt í einu kemur fótboltamaður og tekur hana út. Boom slær hana út, ekki satt? Í þeim aðstæðum, þessi feita, slímuga vopnaútlitskona, rétt, það er skelfilegt. Þetta var andoxunarefni. Það var C-vítamín sem þurrkaði hana út, ekki satt? Það er jafnvægi á milli oxunarefna og andoxunarefna í líkamanum. Þeir hafa mismunandi tilgang, ekki satt? Við verðum að hafa andoxunarefni og við verðum að hafa oxunarefni til þess að líkami okkar virki. En ef þú færð 800 af þessum dömum eins og zombie allt í einu.

 

[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Ég gæti séð þá sem zombie.

 

[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: Það er. Þú veist hvað þú ætlar að vilja. Hvar eru fótboltamennirnir? Hvar eru andoxunarefnin, ekki satt? Taktu þá út. Fótboltaleikmennirnir koma inn, en þeir eru bara of margir, ekki satt? Allt sem þú og ég gerum í samtali gæti verið heilbrigðar frumur og við eigum þetta samtal við matarborðið. Við erum algjörlega trufluð. Við getum ekki starfað í oxandi streitu umhverfi. Nei. Svo í grundvallaratriðum gætum við haft öll fæðubótarefnin, og við gætum haft öll næringarefnin, og við gætum haft rétta erfðafræði. En ef við erum í oxunarástandi, ekki satt, hækkuðu stigi, erum við ekki að fara að eldast. Þetta verður ekki þægileg nótt og við munum ekki jafna okkur.

 

[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: Við verðum í meiri áhættuþætti fyrir meiðslum. Einmitt. Og hitt er að við höfum líka áhættuþáttinn þar sem við eldumst hraðar en við ættum að gera.

 

[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Sú nótt yrði erfið ef það eru svona hundrað af þessu fólki í kring. Þannig að við þurfum að vita stöðu jafnvægis í lífinu, andoxunarefnin sem við sjáum og öll andoxunarefnin matvæli eins og A, C, E. Það er það sem þetta próf gerir. Það sýnir þér magn oxunarefna í líkamanum.

 

[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex, leyfðu mér að spyrja þig að þessu. Allir elska að æfa. Þegar þú æfir, eykur eða minnkar það oxunarálag þitt? Segðu mér það, því ég vil vita það.

 

[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Það eykur oxunarástand þitt.

 

[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Nei hættu þessu.

 

[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Það gerir það vegna þess að þú ert að brjóta líkamann niður. Hins vegar bregst líkaminn við. Og ef við erum heilbrigð, Mario, ekki satt? Í þeim skilningi þarf líkami okkar fyrst að brotna niður og hann þarf að laga sig. Allt í lagi? Við viljum hafa andoxunarefni því það hjálpar okkur að fara í gegnum ferlið. Hluti af lækningu og hluti af bólgu er oxunarjafnvægi. Svo í rauninni, þegar þú ert að æfa of mikið eða hlaupa mikið, geturðu ofbrennt barinn, og það eru hlutir sem þú og ég verðum að skoða, og þetta er jafnvægið.

 

[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: Nú er þetta eins og þversögnin, ekki satt? Þú veist hvað, ef þú vinnur of mikið, muntu líta stórkostlega út. En veistu hvað? Þú ert eiginlega að brjóta niður. Og ef þú æfir ekki, þá fer hjartalínan þín. Það fara aðrir áhættuþættir. Svo þetta er þar sem það er svo mikilvægt að við þurfum að halda jafnvægi og vita nákvæmlega hvað hver og einn þarf að vera upp á sitt besta. Og við getum ekki giskað á; þú getur ekki tekið sömu bætiefni og ég og öfugt.

 

Réttu samþættirnir fyrir líkama þinn

 

[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ég get, við getum. En það er fyrir mig, ég er kannski ekki mikil sóun á peningum, eða kannski erum við bara að missa af öllu ferlinu. Svo í allri gangverkinu hér, bara að horfa á þetta próf, Mario, bara með því að nota það við þetta tiltekna mat, viljum við líka sjá hvað meðvirkir okkar eru á. Við töluðum um prótein; við töluðum um erfðafræði. Við ræddum um hluti sem fá þessi ensím til að virka, líkama okkar og hrein ensím í þessu tiltekna líkani sem þú sérð hver co-faktorarnir eru og umbrotsefnin. Jæja, þú sérð magn amínósýra og hvar þær eru í líkamanum. Ef þú ert öfgaíþróttamaður viltu vita hvað þetta er.

 

[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Ó já, ég meina, sjáðu það. Þessi amínó. Þeir eru gagnrýnir.

 

[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Heldurðu að Mario?

 

[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Já, ég meina það er eins og allir íþróttamenn sem ég þekki, þeir eru eins og: Hey, ég verð að taka amínóin mín. Spurningin mín er, ertu að taka réttu á réttu stigi? Eða veistu það jafnvel og þeir eru að giska. Níutíu prósent fólks gera ráð fyrir að þú sért að horfa á andoxunarefni. Sjáðu þetta. Það er dýrið þarna, glútaþíon. Þetta er eins og afi andoxunarefna þarna. Og þú vilt vita er það, er það fótboltamenn, að línuverðir ætla að mylja þessa zombie, veistu? Og aftur, E-vítamín, CoQ10. Allir tala um CoQ10 og hjartaheilsu.

 

[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Kóensím Q, nákvæmlega. Margir taka hjartalyf sérstaklega til að lækka kólesterólið sitt.

 

[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: Hvað gerir CoQ10, Alex? Ég vil koma þér af stað.

 

[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Vegna þess að þú veist hvað? Mörg skjöl komu snemma út þegar þeir tóku mörg af þessum lyfjum. Já, þeir vissu að þeir yrðu að hætta þessu og setja kóensím Q í það. Þeir vissu, og þeir fengu einkaleyfi á því vegna þess að þeir vissu að þeir höfðu það. Vegna þess að ef þú gefur ekki kóensím Q rétt ertu með bólguástand og taugakvilla. En þetta fólk hefur vandamál og núna er það farið að skilja. Þess vegna sérðu allar auglýsingarnar með kóensímunum. En málið er að við þurfum að vita hvar núverandi ástand okkar er rétt. Svo þegar við skiljum þessa hluti getum við skoðað prófin. Og við getum horft á gangverkið í því. Viltu ekki vita hvaða andoxunarefni? Það er svo ljóst.

 

[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ég elska þetta. Ég meina, sjáðu það. Veistu hvað? Það er rautt, grænt, svart og það er það. Ég meina, þú getur séð það strax. Þetta er borðið þitt. Þetta er stjórnstöðin þín. Veistu, ég elska stjórnstöðina. Það er eins og allt sé til staðar.

 

[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ég þekki Mario, þú veist, með þessum íþróttamönnum vilja þeir vera á efsta stigi. Já, það lítur út fyrir að þessi manneskja svífi einhvers staðar í miðjunni, en þeir vilja toppa það í 100 prósent, ekki satt?

 

[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, þeir eru á bekknum.

 

[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Já. Og þegar þeir eru undir miklu álagi, hver veit hvað? Nú eru þessi próf einfalt að gera. Þau eru ekki flókin að fara í. Taktu rannsóknarstofupróf stundum eru þetta þvagpróf, eitthvað sem við getum gert.

 

[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: Og við getum gert það á skrifstofum okkar á nokkrum mínútum, einmitt á nokkrum mínútum. Brjálaður.

 

[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Það er klikkað.

 

[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: Þess vegna er þetta svo einfalt. Það er eins og spurningin mín sé, hvaða litur er rauði rútan? Ég veit ekki. Það er bragðspurning.

 

Hvaða bætiefni henta þér?

 

[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Jæja, að fara aftur inn í umræðuefnið okkar í dag var persónuleg læknisfræði og persónulega vellíðan og persónulega líkamsrækt. Læknar um allt land eru farnir að skilja að þeir geta ekki bara sagt, allt í lagi, þú ert ólétt. Hér er fólínsýrupilla. Allt í lagi, hér eru nokkur næringarefni, þó að sérhver læknir verði að sjá um sína eigin skjólstæðinga. Það eru þeir sem eru að gera þetta. En fólk hefur getu til að skilja; hvar eru hinar holurnar? Viltu ekki vera viss um að þú hafir viðeigandi selen?

 

[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Áður en þú færð einkenni. Það er málið og þess vegna erum við ekki að meðhöndla. Við erum ekki að segja að vandamál, greiningarvandamál, hvað ertu að gera til að hagræða og minnka áhættuþættina þína?

 

[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Það er líka spurningin um langlífi, því ég meina, spurningin um langlífi er ef þú sért líkama þínum með réttu hvarfefnin, réttu samþættina, rétta næringu. Líkaminn þinn hefur möguleika á að komast yfir 100 ár og virka í raun. Og ef þú átt tæmt líf, þá ertu að brenna vélinni, þannig að líkaminn fer að lenda í vandræðum, þú veist, svo þegar við skoðum svona hluti...

 

[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: Geturðu snúið aftur að merkjunum okkar tveimur? Sjáðu þetta ónæmiskerfi.

 

[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Já, það er ástæða fyrir því að þeir hætta hér við 100 vegna þess að það er allt hugmyndin. Hugmyndin er öll að fá þig til að lifa 100 Centennial. Svo ef við getum þetta, ef þú ert manneskja sem er, við skulum segja, 38 ára, og þú ert í miðju lífi þínu, og við skulum segja að þú sért viðskiptafræðingur og ert viðskiptafíkill. . Þú ert fíkill fyrir frumkvöðlastarf. Þú vilt þjappa þér gegn heiminum. Þú vilt ekki eins konar Nikulás ormveikleika, ef svo má segja, taka þig út úr fótboltahlaupinu þínu í lífinu. Vegna þess að annars geturðu tuðrað um hlutina. Og hvað við viljum geta veitt fólki í gegnum næringarfræðinga sem skráðu næringarfræðinga til lækna í gegnum upplýsingarnar þarna úti til að bæta líf þitt betur. Og þetta snýst ekki bara um Bobby litla; þetta snýst um mig, þetta snýst um þig. Þetta snýst um sjúklinga okkar. Þetta snýst um hvern og einn þeirra sem vill lifa betri lífsgæðum. Því ef það er rýrnun í ákveðnum hlutum, þá er það ekki núna. En í framtíðinni gætir þú verið með næmi sem mun draga fram sjúkdóma. Og það er þar sem þessi næmni er. Við getum tekið það á næsta stig vegna þess að við getum séð hvað er að gerast. Hvað þetta varðar ætla ég að fara á undan og koma með þetta aftur hingað svo þú getir bara séð hvað við erum að skoða. Þú sérð að B-samstæðan er núna að við erum með fullt af B-samstæðum, og við fengum fólk til að senda skilaboð út um allt hérna, og ég er að fá skilaboð.

 

[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Oxunarálag þitt er að aukast, Alex.

 

[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Jæja, það er brjálað að við höfum verið hérna í klukkutíma, svo við viljum geta komið með upplýsingar fyrir ykkur þegar fram líða stundir. Mig langar að fara í gegnum þetta og tala um einstök andoxunarefni núna; þetta eru fótboltamennirnir þínir, maður, það eru þeir sem taka þetta fólk út. Gerðu allt þitt líf miklu betra, ekki satt, Mario. Þetta er svona efni sem við skoðum. Þú þekkir glútaþíonið þitt á hnjánum. Kóensím Q selen þitt er E-vítamín umbrot kolvetna.

 

[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Sjáðu það, ég meina, samspil glúkósa og insúlíns sem kallast orka. Síðast þegar ég athugaði var það kallað turbo.

 

[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Við fengum að hlusta; við fengum marga góða lækna. Við vorum eins og Dr. Castro þarna úti. Við erum með alla frábæru læknana þarna úti sem eru að keyra yfir.

 

[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: Ég meina, við eigum eftir að lenda í vandræðum.

 

[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Allt í lagi. Facebook mun slá okkur út.

 

[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: Það mun setja tímamörk á þetta.

 

[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Ég held að það séu okkar skoðanir. En kjarni málsins er að fylgjast með. Við erum að koma. Þetta getur ekki náð yfir allt. Hey, Mario, þegar ég fór í skólann urðum við skelfingu lostin af þessari vél sem kallast geðhringurinn.

 

[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:Hversu margir ATP, Alex?

 

[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ég meina, hversu marga kílómetra? Er það glýkólýsa eða loftháð eða loftfirrð, ekki satt? Svo þegar við byrjum að skoða það, byrjum við að sjá hvernig þessi kóensím og þessi vítamín gegna hlutverki í orkuefnaskiptum okkar, ekki satt? Þannig að í þessum einstaklingi voru ákveðnar tæmingar. Þú getur séð hvar gulan kemur inn. Það hefur áhrif á allt efnaskiptaferlið, orkuframleiðslu. Þannig að viðkomandi er alltaf þreyttur. Jæja, við skiljum dálítið gangverkið í því sem er að gerast. Svo þetta eru mikilvægar upplýsingar eins og þú og ég lítum á þetta, ekki satt? Við getum séð hvað er það sem við getum boðið? Getum við veitt upplýsingar til að breyta því hvernig líkaminn virkar betur á kraftmikinn hátt? Svo þetta er geggjað. Svo hvað það varðar þá getum við haldið áfram og áfram, krakkar. Svo það sem við ætlum að gera er að við munum líklega koma aftur því þetta er bara gaman. Helduru það? Já, ég held að við munum snúa aftur til þess sem við verðum að breyta því hvernig El Paso er og ekki bara fyrir samfélagið okkar heldur líka fyrir þær mömmur sem vilja vita hvað er best fyrir fjölskyldumeðlimi þeirra. Hvað getum við boðið? Tæknin er það ekki. Við ætlum ekki að leyfa okkur í El Paso að vera alltaf kallaður feitasti sveitti bær í Bandaríkjunum. Við höfum ótrúlega hæfileika hérna úti sem geta kennt okkur um hvað er að gerast. Svo ég veit að þú hefur séð það, ekki satt? Já.

 

[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: Algjörlega. Og það sem ég get sagt er þetta Alex? Þetta snýst um hámarksafköst og hámarksgetu. Og einnig, að fá rétt sérsniðið erfðafræðilegt næringarmynstur fyrir hvern einstakling breytir leik. Það er breytingin frá langlífi til frammistöðu og bara að vera hamingjusamur og lifa því lífi sem þér var ætlað að lifa.

 

Niðurstaða

 

[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, ég get sagt að þegar við skoðum þetta efni verðum við spennt fyrir því, eins og þú getur sagt, en það hefur áhrif á alla sjúklinga okkar. Fólk kemur allt þreytt, þreytt, með sársauka, bólgu, og stundum þurfum við að komast að því hvað það er. Og í okkar umfangi höfum við umboð til að vera ábyrg og finna út hvar þetta byggist á og hvar þetta liggur í vandamálum sjúklinga okkar. Vegna þess að það sem við erum að gera, ef við hjálpum uppbyggingu þeirra, stoðkerfi, taugakerfi, hugakerfi þeirra með réttu mataræði og skilningi með hreyfingu, getum við breytt lífi fólks og það vill geta uppfyllt líf sitt og notið þess. lifir eins og það á að vera. Það er því frá mörgu að segja. Svo við komum aftur einhvern tíma í næstu viku eða í þessari viku. Við ætlum að halda áfram þessu efni um persónulega læknisfræði, persónulega vellíðan og persónulega líkamsrækt vegna þess að vinna með mörgum læknum í gegnum samþætta heilsu og samþætta læknisfræði gerir okkur kleift að vera hluti af teymi. Við erum með GI lækna, þú veist, hjartalækna. Það er ástæða fyrir því að við vinnum sem teymi saman vegna þess að við komum öll með mismunandi vísindastig. Ekkert teymi er fullkomið án nýrnalæknis, og þessi manneskja mun finna nákvæmlega afleiðingar alls þess sem við gerum. Þannig að þessi manneskja er mjög mikilvæg í gangverki samþættrar vellíðan. Svo til að við getum verið besta tegund veitenda verðum við að afhjúpa og segja fólki frá því sem er þarna úti vegna þess að margir vita það ekki. Og það sem við þurfum að gera er að koma með það til þeirra og láta kortin liggja og kenna þeim að þeir yrðu að segja læknum sínum: „Hæ, læknir, ég þarf að tala við mig um heilsuna mína og setjast niður. Útskýrðu fyrir mér rannsóknarstofur mínar." Og ef þeir gera það ekki, ja, veistu hvað? Segðu að þú þurfir að gera það. Og ef þú gerir það ekki, þá er kominn tími til að finna nýjan lækni. Allt í lagi, það er svo einfalt vegna þess að upplýsingatækni nútímans er þannig að læknar okkar geta ekki vanrækt næringu. Þeir geta ekki vanrækt vellíðan. Þeir geta ekki horft framhjá samþættingu allra vísindanna sem eru sett saman til að gera fólk heilbrigt. Þetta er eitt það mikilvægasta sem við þurfum að gera. Það er umboð. Það er á okkar ábyrgð, og við ætlum að gera það, og við ætlum að slá það út úr boltanum. Svo, Mario, það hefur verið blessun í dag, og við munum halda áfram að gera þetta á næstu dögum, og við munum halda áfram að hamra og gefa fólki innsýn í hvað það getur gert hvað varðar vísindin sín. Þetta er Health Voice 360 ​​rás, svo við ætlum að tala um marga mismunandi hluti og koma með fullt af öðrum hæfileikum. Takk strákar. Og hefurðu eitthvað annað, Mario?

 

[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Ég er allur inni.

 

[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Allt í lagi, bróðir, tala við þig fljótlega. Elska þig, maður. Bless.

 

Afneitun ábyrgðar