Að einbeita sér of mikið að því að spila eina uppáhaldsíþrótt er líklega ekki góð hugmynd fyrir börn yngri en 12 ára, segja vísindamenn.
Það er vegna þess að sérhæfing í einni íþrótt virðist auka hættu barns á meiðslum, segja vísindamenn.
„Ungir íþróttamenn ættu að taka þátt í einni keppnisíþrótt á hverju tímabili og taka að minnsta kosti þriggja mánaða frí (ekki samfellt) frá keppni á ári,“ sagði leiðtogi rannsóknarinnar, Dr. Neeru Jayanthi. Hann er læknir við Emory Sports Medicine og dósent í bæklunar- og heimilislækningum við Emory háskólann í Atlanta.
Fyrir rannsóknina mat teymi Jayanthi hættuna á íþróttatengdum meiðslum meðal næstum 1,200 ungra íþróttamanna. Eftir að hafa fylgst með æfingaáætlunum sínum í þrjú ár komust rannsakendur að því að næstum 40 prósent íþróttamannanna urðu fyrir meiðslum á rannsóknartímabilinu.
Niðurstöðurnar sýndu einnig að slasaðir íþróttamenn byrjuðu að sérhæfa sig í einni íþrótt á meðalaldur yngri en 12 ára. Að auki hlutu næstum tveir þriðju hlutar þessara íþróttamanna í mjög sérhæfðum íþróttum endurtekin meiðsli.
Íþróttamenn sem ekki urðu fyrir meiðslum byrjuðu að einbeita sér að einni íþrótt þegar þeir voru eldri en 12, að meðaltali, samkvæmt skýrslunni.
„Þó að það sé mismunandi fyrir hverja íþrótt, getur ákvörðun mögulegs sérhæfingaraldurs, sem og annarra þjálfunarþátta, hjálpað ungum íþróttamönnum að draga úr áhættu,“ sagði Jayanthi í Emory fréttatilkynningu.
Ungir íþróttamenn sem voru með íþróttatengd meiðsli á rannsóknartímabilinu höfðu tilhneigingu til að stunda fleiri íþróttir allt árið, stunduðu skipulagðari íþróttir í hverri viku og voru sérhæfðari í ákveðnum íþróttum en þeir sem voru ekki með meiðsli, fundu vísindamennirnir.
Rannsóknarhöfundar ráðleggja ungu íþróttafólki að stunda fleiri en eina íþrótt. Að auki sögðu þeir að yngri börn ættu ekki að æfa fleiri klukkustundir en aldur þeirra í hverri viku.
Rannsóknin var birt á netinu 16. mars í British Journal of Sports Medicine. Niðurstöðurnar voru einnig kynntar á fimmtudag á heimsráðstefnu Alþjóðaólympíunefndarinnar um varnir gegn meiðslum og veikindum í íþróttum í Mónakó.
Svipaðir Innlegg
Fréttasögur eru skrifaðar og gefnar út af HealthDay og endurspegla ekki sambandsstefnu, skoðanir MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institute of Health eða US Department of Health og Human Services.
Post Fyrirvari
Upplýsingarnar hér á „Hætta á meiðslum getur aukist þegar börnin spila bara ein íþrótt" er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæfan heilbrigðisstarfsmann eða löggiltan lækni og er ekki læknisráðgjöf. Við hvetjum þig til að taka heilbrigðisákvarðanir byggðar á rannsóknum þínum og samstarfi við hæfan heilbrigðisstarfsmann.
Blogg upplýsingar og umfang umræður
Upplýsingar umfang okkar takmarkast við kírópraktík, stoðkerfi, nálastungumeðferð, líkamleg lyf, vellíðan, stuðla að orsök truflanir í innyflum innan klínískra kynninga, tilheyrandi sematovisceral reflex klínískt gangverki, subluxation complexes, viðkvæm heilsufarsvandamál og/eða greinar, efni og umræður um hagnýt lyf.
Við veitum og kynnum klínískt samstarf með sérfræðingum úr ýmsum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi.
Vídeó okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn ná yfir klínísk atriði, málefni og efni sem tengjast og styðja beint eða óbeint klínískt umfang okkar starfs.*
Skrifstofa okkar hefur sanngjarnt reynt að veita stuðningstilvitnanir og hefur bent á viðeigandi rannsóknarrannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.
Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez, DC, Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.
Við erum hér til að hjálpa þér og fjölskyldu þinni.
Blessun
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Með leyfi sem Doctor of Chiropractic (DC) í Texas & Nýja Mexíkó*
Texas DC leyfisnúmer TX5807, New Mexico DC Leyfisnúmer NM-DC2182
Með leyfi sem hjúkrunarfræðingur (RN*) í florida
Flórída leyfi RN leyfi # RN9617241 (Stjórn nr. 3558029)
Samningsstaða: Fjölríkis leyfi: Leyfi til að æfa í 40 ríki*
Stúdentspróf: ICHS: MSN* FNP (Fjölskylduhjúkrunarfræðingaáætlun)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt