Græðandi eiginleikar Chamomile Manzanilla Tea

Getur það að drekka kamille manzanilla te hjálpað til við einstaklinga sem vilja bæta þörmum og almenna heilsu?

Kamille Manzanilla te

Kamille (Manzanilla er spænska fyrir kamille) er jurt sem tilheyrir Asteraceae fjölskyldunni. Kamillete er búið til úr þurrkuðum blómum kamilleplöntunnar sem er dreypt í heitu vatni og er notað sem náttúruleg lækning við ýmsum heilsufarsvandamálum. Teið getur róað magaóþægindi, létt á kvíða, bætt svefn og dregið úr vöðvakrampum eða vindgangi. (Srivastava JK, Shankar E. og Gupta S. 2010) Það er koffínlaust og oft drukkið fyrir svefn því það getur róað heilann og hjálpað til við svefn. Það inniheldur einnig náttúruleg plöntusambönd sem stuðla að andoxunarvirkni, sem getur hjálpað til við að draga úr hættu á ákveðnum sjúkdómum. Næringarefnin sem það inniheldur, A og B vítamín, magnesíum, mangan, kalíum, kalsíum, járn, kopar og sink, geta hjálpað til við að stjórna sykursýki, tíðaverkjum og svefnvandamálum.

Tegundir

Það eru tvær tegundir af kamillu: þýska, einnig þekkt sem villt eða ungversk kamille og rómversk kamille. Talið er að hver tegund veiti ýmsa kosti.

Þýska kamille

• Talið er að þessi tegund veiti hjálp við margs konar sjúkdóma, þar á meðal ferðaveiki, vindgang, niðurgang, ADHD, magaóþægindi, eirðarleysi og svefnleysi.
• Það er stundum líka notað í snyrtivörur og sápur.

Roman chamomile

• Þessi tegund getur létta brjóstsviða, lystarleysi, tíðaóþægindi og aðrar aðstæður.
• Rómversk kamille er einnig notað sem ilmur í ilmvötnum og tóbaksvörum.

Teið er hægt að gera með hvorri tegundinni sem er. Hins vegar, margar læknisfræðilegar heimildir sem greina frá heilsufarslegum ávinningi af manzanilla te einblína á þýska kamille. (Srivastava JK, Shankar E. og Gupta S. 2010)

Undirbúningur

Chamomile Manzanilla te er selt í tepokum og lausblaðategundum. Það er útbúið eins og flest hefðbundið te.

1. Settu tepoka eða innrennsli sem inniheldur um eina matskeið af lausum telaufum í tebolla. Eða settu laus telauf neðst á bolla.
2. Hitið vatn í 194-205 F.
3. Hitið vatn að suðu og látið standa í eina mínútu til að lækka hitann aðeins.
4. Helltu vatni yfir tepokann, innrennslisbúnaðinn eða telaufin.
5. Leyfðu teblöðunum að vera eins lengi og þú vilt, allt að fjórar eða fimm mínútur.
6. Fjarlægðu tepokann eða innrennslið eða síaðu laus laufin úr bollanum áður en þú drekkur.
7. Valfrjálst: bætið litlu magni af mjólk, hunangi eða sykri við til að sæta drykkinn.

Hagur

• Talið er að kamillete hafi róandi eiginleika og einstaklingar neyta drykkjarins á streitutímum til að draga úr kvíða eða fyrir svefn til að framkalla svefn. (Srivastava JK, Shankar E. og Gupta S. 2010)
• Rannsókn í Journal of Advanced Nursing leiddi í ljós að að drekka kamillete hjálpaði konum eftir fæðingu að létta þunglyndi og sofa betur. (Chang SM og Chen CH 2016)
• Aðrar skýrslur segja að kamille hjálpi til við að létta meltingarvegi eins og magaóþægindi, gas og niðurgang. Hins vegar, National Institute of Health National Center for Complementary and Integrative Health útskýrir að ófullnægjandi rannsóknir hafi verið gerðar til að tryggja að þessi heilsuávinningur sé viss. (National Center for Complementary and Integrative Health, 2024)

Side Effects

Einstaklingar með ofnæmi fyrir ragweed, chrysanthemums, marigolds, eða daisies geta fengið ofnæmisviðbrögð við kamille manzanilla te. Þeir ættu líka að forðast að drekka teið ef þeir eru á warfaríni eða blóðþynningarlyfjum eða ef þeir eru að taka róandi lyf. Kamille getur aukið hættuna á aukaverkunum ef þú tekur ciklosporín eða cýtókróm P450 hvarfefnislyf. (Colombo D., Lunardon L. og Bellia G. 2014) Ef þú ert ekki viss um hvort að drekka kamille manzanilla te gæti truflað lyfjagjöf skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann.

Skaðleg læknisfræðileg heilsugæslustöð með chiropractic og virkni

Veitendur hjúkrunarfræðinga og hagnýtra lækningalækna nota samþætta nálgun til að búa til sérsniðnar umönnunaráætlanir fyrir hvern sjúkling og endurheimta heilsu og virkni líkamans með næringu og vellíðan, aðlögun kírópraktískra lyfja, hagnýtur læknisfræði, Nálastungur, Rafnálastungur og samskiptareglur um íþróttalækningar. Ef einstaklingurinn þarfnast annarrar meðferðar hefur Dr. Jimenez tekið höndum saman við æðstu skurðlækna, klíníska sérfræðinga, læknisfræðilega vísindamenn, næringarfræðinga og heilsuþjálfara til að veita árangursríkustu klíníska meðferðina.

---

Frá bólgu til lækninga

---

Meðmæli

Srivastava, JK, Shankar, E. og Gupta, S. (2010). Kamille: Náttúrulyf fortíðar með bjarta framtíð. Sameindalækningarskýrslur, 3(6), 895–901. doi.org/10.3892/mmr.2010.377

Chang, SM og Chen, CH (2016). Áhrif inngrips með því að drekka kamillete á svefngæði og þunglyndi hjá svefntruflunum konum eftir fæðingu: slembiraðað samanburðarrannsókn. Tímarit um háþróaða hjúkrun, 72(2), 306–315. doi.org/10.1111/jan.12836

National Center for Complementary and Integrative Health. (2024). Kamille. Sótt af www.nccih.nih.gov/health/chamomile

Colombo, D., Lunardon, L. og Bellia, G. (2014). Milliverkanir á sýklósporín og náttúrulyf. Tímarit eiturefnafræði, 2014, 145325. doi.org/10.1155/2014/145325