Það er ekki frétt að hvatberar séu ekki EINA orkuver líkama okkar. Reyndar getur örvera okkar í þörmum umbrotið matvæli sem talið var að væri ómeltanlegt og veitti líkama okkar því ekki orku. Ennfremur er þessi skarast efnaskiptavirkni milli hvatbera og örverunnar enn ein tegund sambýlis. Þróun okkar úr einfrumueiningu í fjölfruma lifandi veru er grundvallarfyrirbæri þessa örvera-hvatbera samskipti. Að lokum hafa efnaskiptavirkni örverunnar sem skarast og hvatberarnir bein áhrif á hjartaefnaskipta- og ónæmisfræðilega starfsemi okkar. Engu að síður fer örveran fram úr erfða- og frumuinnihaldi okkar og sem hýsil er það á okkar ábyrgð að búa til umhverfi þar sem gagnlegar bakteríur geta lifað og vaxið. Aftur á móti munu umbrotsefni úr örverum stuðla að orkugjafa til hvatbera í beinagrindarvöðvum sem gefa efnaskiptastöðugleika.
Efnisyfirlit
Næring: hvatberar og örveru
Tengingin milli þess sem við neytum, meltum og umbrotum í hvatberum okkar hefur alltaf verið klassísk leið til að skilja orkuframleiðslu og varðveislu vefja. Hins vegar vitum við í dag að örveran getur framleitt umbrotsefni sem stuðla að starfsemi hvatbera og lífmyndun.
Lífmyndun hvatbera lýsir afritun hvatbera og getu þessara nýju hvatbera til að auka ATP framleiðslu. Þessi líffræðilega myndun fer saman við vöxt sérstakra bakteríustofna og framleiðslu á umbrotsefnum sem eru afleidd í þörmum. Sérstaklega er samspil bakteríufjölbreytileika og næringarþátta eins og urolítín A, stuttkeðju fitusýrur (SCFA) og laktat ábyrg fyrir hvatberamyndun.
Næringarefnasambönd eins og SCFA og ellagitannín eru hvatamenn umbrotsefni úr þörmum bútýrat og urolítín A, í sömu röð. Engu að síður er bútýrat tengt bakteríustofnum eins og Clostridium og Butyvibrio, en urolithin er aðallega framleitt af Mjólkursykur og Bifidobacterium. Nýlega hefur urolithin A verið tengt hinum nýja bakteríustofni Akkermansia muciniphila.
Ennfremur fellur framleiðsla á bútýrati og urolítíni A saman við meiri fjölbreytileika örvera og gnægð annarra umbrotsefna úr þörmum sem aftur stuðla að vexti gagnlegra baktería. Fyrir utan þessi jákvæðu áhrif, eykur bútýrat virkjun AMP kínasa sem leiðir til hvatberamyndunar, og bætir öðru lagi af samlífi við þennan ás.
Bútýrat veitir ristilfrumum stöðugleika og endurgerðanleika í sýklalausum músum. Þess vegna er eðlilegt að setja fram þá tilgátu að sömu bakteríustofnarnir sem framleiða bútýrat geti framkallað efnaskiptajafnvægi.
Mjólkursýra veitir einnig umhverfi sem mjólkurbakteríur og bifidobakteríur (og hugsanlega hvatberar) stuðla að. Reyndar eykur mjólkursýra framleiðslu á bútýrati af örverum og framleiðslu á ATP.
Vaxandi vangaveltur eru um tengsl milli vöðvaframleiðslu mjólkursýru og starfsemi örvera. Þessi kenning gæti opnað landamæri örveru í þörmum fyrir bakteríum utan þarma í þessu samspili.
Þar af leiðandi geta athuganir á gnægð bakteríustofna eins og Clostridiaceae og hærri styrk mjólkursýru í blóði eftir æfingu sannað þessa efnaskipta-örveru-vöðva víxlverkun.
Hreyfing, hreyfigeta og heilsa hvatbera
Vöðvar tákna stærsta vefjamassa í líkama okkar og hann inniheldur einnig mesta magn af hvatberum, sem þýðir að það er efnaskiptavirkasti vefurinn. Það er tilviljunarkennt samspil á milli hæfni gestgjafans, vöðvamassa og magns bútýrats. Þetta hefur verið rannsakað og mælt með þeim afleiðingum að hærra líkamsræktarstig gestgjafans tengist hærra saurbútýrati. Einnig hærra stig af Clostridium spp og mjólkurbakteríur í hægðum eru til hjá þeim sjúklingum með góða líkamsrækt.
Þar af leiðandi eru skýr tengsl á milli hærri oxunargetu og starfsemi hvatbera og hærra magn bútýrats og urolítíns A.
Öldrun, vöðvar og örvera
Það eru skýr tengsl á milli öldrunar, vöðvamassataps og örverusjúkdóms. Reyndar gegnir þessi víxlverkun afgerandi hlutverki í efnaskiptavirkni hýsilsins. Þess vegna geta nýjar lækningaaðferðir sem fela í sér viðbót við probiotics ásamt prebiotics og yfirgripsmiklum leiðbeiningum um hreyfingu verið hornsteinn aðferða gegn öldrun.
Saga jafngömul tímanum er hin endalausa leit að því að halda æsku og vinna bug á sjúkdómnum. Hins vegar er samspil frumuhvatbera og örveru í þörmum ekki aðeins gamalt heldur fornt. Það er ástæða fyrir því að þessar örverur lifa enn með okkur og í gegnum okkur, og hvernig þær hafa þróað leið til að gagnast okkur með mörgum leiðum. Svarið við því sem við þurfum til að „hakka“ öldrun er í þörmum með því að efla fjölbreytileika örvera og framleiða viðeigandi umbrotsefni úr þörmum. Aftur á móti fáum við nýja og betur starfhæfa hvatbera sem skapa umhverfi efnaskiptajafnvægis og eykur líkamssamsetningu. – Ana Paola Rodríguez Arciniega
Tilvísanir:
Franco-Obregón, A. og Gilbert, JA (2017). Örveru-hvatbera tengingin: Sameiginleg forfeðra, sameiginleg kerfi, sameiginleg markmið. mSystems, 2(3), e00018-17. doi.org/10.1128/mSystems.00018-17
Fleiri tenglar á netinu og auðlindir (í boði allan sólarhringinn)
Tímapantanir eða samráð á netinu: bit.ly/Book-Online-Apointment
Líkamlegt tjón / slysatökuform á netinu: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
Mat á starfrænum lækningum á netinu: bit.ly/functionmed
Post Fyrirvari
Upplýsingarnar hér á „Forfeðratengslin milli örveru og hvatbera" er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæfan heilbrigðisstarfsmann eða löggiltan lækni og er ekki læknisráðgjöf. Við hvetjum þig til að taka heilbrigðisákvarðanir byggðar á rannsóknum þínum og samstarfi við hæfan heilbrigðisstarfsmann.
Blogg upplýsingar og umfang umræður
Upplýsingar umfang okkar takmarkast við kírópraktík, stoðkerfi, nálastungumeðferð, líkamleg lyf, vellíðan, stuðla að orsök truflanir í innyflum innan klínískra kynninga, tilheyrandi sematovisceral reflex klínískt gangverki, subluxation complexes, viðkvæm heilsufarsvandamál og/eða greinar, efni og umræður um hagnýt lyf.
Við veitum og kynnum klínískt samstarf með sérfræðingum úr ýmsum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi.
Vídeó okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn ná yfir klínísk atriði, málefni og efni sem tengjast og styðja beint eða óbeint klínískt umfang okkar starfs.*
Skrifstofa okkar hefur sanngjarnt reynt að veita stuðningstilvitnanir og hefur bent á viðeigandi rannsóknarrannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.
Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez, DC, Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.
Við erum hér til að hjálpa þér og fjölskyldu þinni.
Blessun
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Með leyfi sem Doctor of Chiropractic (DC) í Texas & Nýja Mexíkó*
Texas DC leyfisnúmer TX5807, New Mexico DC Leyfisnúmer NM-DC2182
Með leyfi sem hjúkrunarfræðingur (RN*) í florida
Flórída leyfi RN leyfi # RN9617241 (Stjórn nr. 3558029)
Samningsstaða: Fjölríkis leyfi: Leyfi til að æfa í 40 ríki*
Stúdentspróf: ICHS: MSN* FNP (Fjölskylduhjúkrunarfræðingaáætlun)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt