Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Ég vona að þú hafir notið bloggfærslna okkar á ýmsum heilsufarslegum, næringarefnum og meiðslum. Vinsamlegast ekki hika við að hringja í okkur eða mig ef þú hefur spurningar þegar þörf er á að leita eftir umönnun. Hringdu á skrifstofuna eða mig. Skrifstofa 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Til hamingju með það. Dr. J

Er fæðubótarefni þörf fyrir liðheilsu?

Skilgreining á næringu hefur breyst töluvert í gegnum tíðina. Nútíma tilgangur næringar felur í sér meltingu, aðlögun og umbrot næringarefna. Nú er þörf á hreyfingu, líkamsrækt og jafnvægi á öllu ofangreindu til að viðhalda heilbrigðum lífsstíl og stuðla að þroska í gegnum æviskeiðin. Ennfremur kemur hreyfing á jafnvægi milli hitaeininga sem við neytum og orkunnar sem við nýtum á meðan við stundum líkamlega áreynslu. Hreyfing getur einnig örvað ofvöxt í vöðvum, dregið úr hættu á byltu hjá öldruðum og aukið lífsgæði okkar. Þar sem líkamskerfi okkar eru svo vandlega samtvinnuð er beinagrindarvöðvakerfi okkar háð liðum okkar og hlutverki þeirra til að búa til þessa hreyfingu. Getur næring snúið við liðhnignun? Er viðbót þarf fyrir heilsu liðanna?

Liðir og hreyfing

Liðbrjóskið okkar hefur þann megintilgang að veita slétt og smurt yfirborð sem lækkar núningsstuðulinn milli beina okkar. Engu að síður skortir liðbrjósk æðar, sogæða og taugar, sem gerir það erfitt að útskýra sársaukann sem tengist DJD. Þess vegna er hrörnunarsjúkdómur í liðum (DJD) ein helsta orsök sársauka og vanstarfsemi.

Svo, úr hverju samanstendur brjósk? Samsetning vefja er blanda af vatni, kollageni og próteóglýkönum. Einnig, í minna mæli, inniheldur þessi vefur chondrocytes, prótein sem ekki eru kollagen og glýkóprótein. Þessir þættir búa til þétt utanfrumufylki (ECM) sem heldur raka til að viðhalda vélrænni virkni liðvefsins.

Chondrocytes, kollagen og bólga

Chondrocytes eru mikilvægar fyrir umbrot, viðhald, viðgerðir og þróun ECM okkar. Reyndar hafa þessar frumur getu til að búa til fylkishluta, þar á meðal prótein og glýkósamínóglýkankeðjur.  

Engu að síður geta bólgueyðandi frumur og vélrænt slit haft áhrif á efnaskiptavirkni chondrocytes. 

  • Kollagen 

Svipaðir Innlegg

Aftur á móti er kollagen algengasti hluti ECM. Reyndar samanstendur það af um það bil 60% af þurrþyngd brjósks sem er um það bil 90-95% af kollageni af tegund II. Ennfremur inniheldur kollagen svæði með 3 fjölpeptíðkeðjum úr glýsíni og prólíni, með hýdroxýprólíni. Þessar amínósýrur veita stöðugleika í gegnum vetnistengi þeirra og lengd sameindarinnar.

Er þörf á viðbót til að endurheimta virkni liðanna?

Bandvefur hefur mjög sérstaka samsetningu og á sama tíma verður hann fyrir miklum áhrifum af vélrænni núningi beina okkar og bólgu. Ennfremur eru kondrocytar háðar fylkinu og fylkið er háð umbrotum chondrocyten; þetta er eins og vítahringur. Engu að síður sýna rannsóknir að kollagenskemmdir gætu verið sökudólg liðasjúkdóma, sem gerir það afar mikilvægt að stöðva niðurbrot þess. 

prólín og lýsín

Árið 2018, Paz Lugo o.fl. benti á að brjósk þyrfti mikið magn af glýsíni, prólíni og lýsíni til að stuðla að kollagenmyndun og snúa við slitgigt. Reyndar sýndi rannsókn þeirra að lítill styrkur prólíns og lýsíns jók nýmyndun kollagens af tegund II við lágan styrk. Engu að síður komst þessi rannsókn að þeirri niðurstöðu að auka glýsín í fæðu sé besta aðferðin til að bæta kollagenmyndun og koma þannig í veg fyrir slitgigt. 

Curcumin og slitgigt

Notkun curcumins til að meðhöndla slitgigt hefur verið rannsökuð að miklu leyti. Reyndar gegna bólgusýtókín mikilvægu hlutverki í hnignun bandvefs; Bólgueyðandi áhrif curcumins eru nauðsynleg til að stilla þessa svörun. Hagnýtir þættir Z. officinale: gingerols, shogaols, zingerone og paradol, og engifer sjálft hafa bólgueyðandi áhrif með því að hindra COX-1 og COX-2, kjarnaþátt kappa-léttkeðjuaukandi virkjaða B fruma (NF-κB), og 5-lípoxýgenasa (5-LOX).

  • Curcuma longa

Journal of Medicinal Food birti kerfisbundna úttekt og meta-greiningu á RCT til að ákvarða virkni túrmerikútdráttar til að draga úr einkennum slitgigtar. Ennfremur komst þessi meta-greining að þeirri niðurstöðu að viðbót við túrmerikþykkni (1000mg/dag) hafi trausta virkni við meðhöndlun á liðagigtarverkjum.

Auk þess hafa Heidari-Beni o.fl. borið saman bólgueyðandi áhrif curcumins í bland við svartan pipar og engifer við Naproxen. Rannsókn þeirra komst að þeirri niðurstöðu að Naproxen og náttúrulyfið lækkuðu marktækt prostaglandín E2 hjá sjúklingum með slitgigt í hné eftir fjórar vikur. Ennfremur var enginn marktækur munur á hópnum sem tók Naproxen og hópnum sem bætt var við jurtaseyði.

Ályktun:

Liðavefur er mjög sérhæfður hluti líkama okkar, sem ákvarðar hvernig við hreyfum okkur og getur því mótað lífsgæði okkar. Hreyfing er í fyrirrúmi fyrir heilbrigðan þroska okkar og það er líka viðhald, viðgerð og nýmyndun brjósksins okkar. 

Bætiefni gegnir mikilvægu hlutverki við að draga úr liðverkjum, stuðla að nýmyndun kollagentrefja og stöðva bólgu. Næringarefni og amínósýrur, eins og prólín, lýsín og curcumin, gegna mikilvægu hlutverki við að snúa við liðhrörnun. Reyndar geta bólgueyðandi áhrif curcumins stýrt bólgueyðandi viðbrögðum og þar af leiðandi komið í veg fyrir liðsjúkdóma.- Ana Paola Rodríguez Arciniega, MS

Ritaskrá:

Sophia Fox, AJ, Bedi, A. og Rodeo, SA (2009). Grunnvísindi liðbrjósks: uppbygging, samsetning og virkni. Íþróttaheilsufar1(6), 461-468. doi.org/10.1177/1941738109350438

de Paz-Lugo, P., Lupiáñez, JA og Meléndez-Hevia, E. (2018). Hár glýsín styrkur eykur kollagenmyndun í liðum chondrocytes in vitro: bráður glýsín skortur gæti verið mikilvæg orsök slitgigtar. Amínósýrur50(10), 1357-1365. doi.org/10.1007/s00726-018-2611-x

Daily, JW, Yang, M. og Park, S. (2016). Virkni túrmerikútdráttar og curcumins til að draga úr einkennum liðagigtar: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembiröðuðum klínískum rannsóknum. Dagbók matvæla19(8), 717-729. doi.org/10.1089/jmf.2016.3705

Heidari-Beni, M., Moravejolahkami, AR, Gorgian, P., Askari, G., Tarrahi, MJ og Bahreini-Esfahani, N. (2020). Jurtasamsetningin „túrmerikþykkni, svartur pipar og engifer“ á móti Naproxen fyrir langvinna slitgigt í hné: Slembiraðað, tvíblind, klínísk samanburðarrannsókn. Rannsóknir á plöntumeðferð: PTR34(8), 2067-2073. doi.org/10.1002/ptr.6671

 

Post Fyrirvari

Starfssvið starfssviðs *

Upplýsingarnar hér á „Er fæðubótarefni þörf fyrir liðheilsu?" er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæfan heilbrigðisstarfsmann, eða löggiltan lækni, og er ekki læknisráðgjöf. Við hvetjum þig til að taka þínar eigin ákvarðanir um heilbrigðisþjónustu byggðar á rannsóknum þínum og samstarfi við hæfan heilbrigðisstarfsmann. .

Blogg upplýsingar og umfang umræður

Upplýsingar umfang okkar takmarkast við kírópraktík, stoðkerfi, líkamleg lyf, vellíðan, stuðlað truflanir í innyflum innan klínískra kynninga, tilheyrandi sematovisceral reflex klínískt gangverki, subluxation complexes, viðkvæm heilsufarsvandamál og/eða greinar, efni og umræður um hagnýt lyf.

Við veitum og kynnum klínískt samstarf með sérfræðingum úr fjölmörgum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi.

Myndskeið okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn fjallar um klínísk mál, málefni og efni sem tengjast og styðja, beint eða óbeint, klínískt starfssvið okkar. *

Skrifstofa okkar hefur gert eðlilega tilraun til að veita stuðningsvitnanir og hefur greint viðeigandi rannsóknarrannsóknir eða rannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.

Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez DC Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.

Við erum hér til að hjálpa þér og fjölskyldu þinni.

Blessun

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Leyfi í: Texas & Nýja Mexíkó*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt

Aftur tökum við vel á móti þér¸

Tilgangur okkar og ástríður: Ég er læknir í kírópraktík sem sérhæfir mig í framsæknum, framúrskarandi meðferðum og aðgerðum með endurhæfingu með áherslu á klíníska lífeðlisfræði, heildarheilbrigði, hagnýta styrktarþjálfun og fullkomna skilyrðingu. Við leggjum áherslu á að endurheimta eðlilega líkamsstarfsemi eftir háls-, bak-, mænu- og mjúkvefsáverka.

Við notum sérhæfðar samskiptareglur um kírópraktík, vellíðunaráætlanir, hagnýta og samþætta næringu, snerpu og hreyfanleika líkamsræktar og endurhæfingarkerfi fyrir alla aldurshópa.

Í framhaldi af árangursríkri endurhæfingu bjóðum við einnig sjúklingum okkar, fötluðum öldungum, íþróttamönnum, ungum og öldungum fjölbreytt úrval af styrkleikabúnaði, æfingum með miklum afköstum og háþróaðri valkosti við meðferðarúrræði. Við höfum tekið höndum saman við helstu lækna, meðferðaraðila og þjálfara í borgunum til að veita keppnisíþróttamönnum á háu stigi möguleika til að ýta undir bestu getu innan aðstöðu okkar.

Við höfum verið blessuð til að nota aðferðir okkar við þúsundir El Pasoans á síðustu þremur áratugum, sem gerir okkur kleift að endurheimta heilsu og hæfni sjúklinga okkar meðan við innleiða rannsakaðar, ekki skurðaðgerðir og hagnýtar heilsulindaráætlanir.

Forritin okkar eru náttúruleg og nota getu líkamans til að ná sérstökum mældum markmiðum, frekar en að kynna skaðleg efni, umdeild hormónauppbót, óæskileg skurðaðgerðir eða ávanabindandi lyf. Við viljum að þú lifir hagnýtu lífi sem er uppfyllt með meiri orku, jákvæðu viðhorfi, betri svefni og minni sársauka. Markmið okkar er að endanlega styrkja sjúklinga okkar til að viðhalda heilbrigðustu lifnaðarháttum.

Með smá vinnu getum við náð bestu heilsu saman, sama aldur eða fötlun.

Taktu þátt í að bæta heilsuna fyrir þig og fjölskyldu þína.

Þetta snýst allt um: LÍF, LOVING & MATTERING!

Velkomin & Guð blessi

EL PASO LOCATIONS

East Side: Main Clinic*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Sími: 915-412-6677

Mið: Endurhæfingarmiðstöð
6440 Gateway East, Ste B
Sími: 915-850-0900

North East Endurhæfingarmiðstöð
7100 Airport Blvd, Ste. C
Sími: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt

Klínískar staðsetningar 1

Heimilisfang: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Sími
: (915) 850-0900
TölvupósturSenda Sendu
webDrAlexJimenez.com

Klínískar staðsetningar 2

Heimilisfang: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Sími: (915) 850-0900
TölvupósturSenda Sendu
webElPasoBackClinic.com

Klínískar staðsetningar 3

Heimilisfang: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Sími: (915) 850-0900
TölvupósturSenda Sendu
webChiropracticScientist.com

Spilaðu bara líkamsrækt og endurhæfingu*

Heimilisfang: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Sími: (915) 850-0900
TölvupósturSenda Sendu
webChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Heimilisfang: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Sími
: (915) 412-6677
TölvupósturSenda Sendu
webPushAsRx.com

Ýtið 24 / 7

Heimilisfang: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Sími
: (915) 412-6677
TölvupósturSenda Sendu
webPushAsRx.com

SKRÁNING Á VIÐBURÐUM: Viðburðir og vefnámskeið í beinni*

(Komdu með okkur og skráðu þig í dag)

Engir viðburðir fundust

Hringdu í (915) 850-0900 í dag!

Metinn besti læknir og sérfræðingur í El Paso af RateMD* | Ár 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 og 2021

Besti kírópraktorinn í El Paso

Skannaðu QR kóða hér - Tengstu hér við Dr. Jimenez persónulega

Qrcode kírópraktor
Dr. Jimenez QR kóða

Viðbótarnetstenglar og auðlindir á netinu (í boði allan sólarhringinn)

  1. Tímapantanir eða samráð á netinu:  bit.ly/Book-Online-Apointment
  2. Líkamlegt tjón / slysatökuform á netinu:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Mat á starfrænum lækningum á netinu:  bit.ly/functionmed

Fyrirvari *

Upplýsingunum hér er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæft heilbrigðisstarfsmann, löggiltan lækni og eru ekki læknisráð. Við hvetjum þig til að taka eigin ákvarðanir í heilbrigðisþjónustu á grundvelli rannsókna þinna og samstarfs við hæft heilbrigðisstarfsmann. Upplýsingasvið okkar er takmarkað við kírópraktík, stoðkerfi, líkamleg lyf, vellíðan, viðkvæm heilsufarsleg málefni, greinar um hagnýtur læknisfræði, efni og umræður. Við bjóðum upp á og kynnum klínískt samstarf við sérfræðinga úr fjölmörgum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi. Myndbönd okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn ná yfir klínísk mál, málefni og efni sem tengjast og styðja, beint eða óbeint, klínískt umfang okkar starfs.* Skrifstofa okkar hefur gert sanngjarna tilraun til að veita stuðningstilvísanir og hefur bent á viðkomandi rannsóknarrannsókn eða rannsóknir sem styðja færslur okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.

Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com

sími: 915-850-0900

Leyfisskírteini í Texas og Nýja Mexíkó *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt

Post Fyrirvari

Starfssvið starfssviðs *

Upplýsingarnar hér á „Er fæðubótarefni þörf fyrir liðheilsu?" er ekki ætlað að koma í stað einstaklingssambands við hæfan heilbrigðisstarfsmann, eða löggiltan lækni, og er ekki læknisráðgjöf. Við hvetjum þig til að taka þínar eigin ákvarðanir um heilbrigðisþjónustu byggðar á rannsóknum þínum og samstarfi við hæfan heilbrigðisstarfsmann. .

Blogg upplýsingar og umfang umræður

Upplýsingar umfang okkar takmarkast við kírópraktík, stoðkerfi, líkamleg lyf, vellíðan, stuðlað truflanir í innyflum innan klínískra kynninga, tilheyrandi sematovisceral reflex klínískt gangverki, subluxation complexes, viðkvæm heilsufarsvandamál og/eða greinar, efni og umræður um hagnýt lyf.

Við veitum og kynnum klínískt samstarf með sérfræðingum úr fjölmörgum greinum. Sérhver sérfræðingur er stjórnað af faglegu starfssviði sínu og lögsögu sinni í leyfisveitingu. Við notum hagnýtar heilsu- og vellíðunarreglur til að meðhöndla og styðja umönnun vegna meiðsla eða sjúkdóma í stoðkerfi.

Myndskeið okkar, færslur, efni, viðfangsefni og innsýn fjallar um klínísk mál, málefni og efni sem tengjast og styðja, beint eða óbeint, klínískt starfssvið okkar. *

Skrifstofa okkar hefur gert eðlilega tilraun til að veita stuðningsvitnanir og hefur greint viðeigandi rannsóknarrannsóknir eða rannsóknir sem styðja innlegg okkar. Við bjóðum afrit af stuðningsrannsóknum sem eru tiltækar eftirlitsnefndum og almenningi sé þess óskað.

Við skiljum að við fjöllum um mál sem krefjast frekari skýringa á því hvernig það getur hjálpað til við ákveðna umönnunaráætlun eða meðferðarreglur; vinsamlegast ekki hika við að ræða um efnið hér að ofan Dr. Alex Jimenez DC Eða hafðu samband við okkur á 915-850-0900.

Við erum hér til að hjálpa þér og fjölskyldu þinni.

Blessun

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

netfang: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Leyfi í: Texas & Nýja Mexíkó*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Stafræna nafnspjaldið mitt